Jadłospis 4.12.2023 – 10.12.2023
Poniedziałek 4.12
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml(1,6,7,9,10,11)
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2493 kcal
W : 314,9 g W tym cukry : 51,8 g B : 112,8 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,7 g Błonnik : 30,3 g Sód : 2473,4 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2433 kcal
W : 310,4 g W tym cukry : 51,4 g B : 107,3 g T : 73,8 g Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g Błonnik : 22,4 g Sód : 2387 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 15 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, herbata 200 ml
II śniadanie : jabłko 1 szt., jogurt naturalny 150 g Podwieczorek : serek wiejski 100 g. ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g (1,6,7,9,10,11) |
Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2468,5 kcal
W : 293,3 g W tym cukry : 51,1 g B : 119,9 g T : 77,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,9 g Błonnik : 28,3 g Sód : 2451,1 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
Wtorek 5.12
ŚNIADANIE
DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml(1,3,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, udka z kurczaka 100 g duszone z cukinią i groszkiem 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2481 kcal
W : 273,8 g W tym cukry : 56,1 g B : 124,9 g T : 80,9 g Kw. Tł. Nasycone : 26,4 g Błonnik : 45,3 g Sód : 1872,8 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2317,7 kcal
W : 284,4 g W tym cukry : 59 g B : 107 g T : 67,2 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 39,2 g Sód : 1840,5 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, hummus 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt. Podwieczorek : kefir 200 ml, borówki 50 g (1,3,6,7,9,10,11) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, udka z kurczaka 100 g duszone z cukinią i groszkiem 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2438,1 kcal
W : 253 g W tym cukry : 48,4 g B : 122,5 g T : 83,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 49,2 g Sód : 2043,3 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2078,1 kcal
W : 248,7 g W tym cukry : 60,1 g B : 104,1 g T : 58,9 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 34,6 g Sód : 1459,3 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2078,1 kcal
W : 248,7 g W tym cukry : 60,1 g B : 104,1 g T : 58,9 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 34,6 g Sód : 1459,3 mg |
Środa 6.12
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, mus owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2478 kcal
W : 302,7 g W tym cukry : 44,8 g B : 118 g T : 71,3 g Kw. Tł. Nasycone : 24,1 g Błonnik : 41,3 g Sód : 2213,5 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2472,4 kcal
W : 309,2 g W tym cukry : 44,9 g B : 118 g T : 68,2 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 39 g Sód : 1776,5 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 50 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, rzodkiewka 3 szt. Podwieczorek : serek homogenizowany naturalny 100 g, borówki 100 g (1,6,7,9,10,11) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2438,1 kcal
W : 253 g W tym cukry : 48,4 g B : 122,5 g T : 83,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 49,2 g Sód : 2043,3 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,4 kcal
W : 262,8 g W tym cukry : 45,1 g B : 109,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,6 g Sód : 1333,5 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,4 kcal
W : 262,8 g W tym cukry : 45,1 g B : 109,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,6 g Sód : 1333,5 mg |
Czwartek 7.12
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, jogurt waniliowy 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2443 kcal
W : 293,5 g W tym cukry : 47,3 g B : 126,4 g T : 77,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 38,2 g Sód : 2359,7 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt waniliowy 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kcal : 2452,1 kcal
W : 313,3 g W tym cukry : 49,3 g B : 123,5 g T : 71,8 g Kw. Tł. Nasycone : 24,3 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2206 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, papryka w słupkach 0,5 szt., roszponka 20 g Podwieczorek : pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2422,2 kcal
W : 293,7 g W tym cukry : 49,2 g B : 116,3 g T : 75,9 g Kw. Tł. Nasycone : 28,2 g Błonnik : 49,1 g Sód : 2353,4 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2245,9 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 48,9 g B : 112,9 g T : 72,8 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1842,2 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2245,9 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 48,9 g B : 112,9 g T : 72,8 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1842,2 mg |
Piątek 8.12
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, krakowska sucha 30 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i brokułem 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,8,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA
NORMALNA |
Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, krakowska sucha 30 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i brokułem 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, dżem 100% owoców 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2359,3 kcal
W : 257 g W tym cukry : 40,2 g B : 120,8 g T : 88 g Kw. Tł. Nasycone : 22,7 g Błonnik : 32 g Sód : 2287,9 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, krakowska sucha 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i fasolką szparagową 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100% owoców 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2269,1 kcal
W : 282,9 g W tym cukry : 37,1 g B : 120,6 g T : 68 g Kw. Tł. Nasycone : 20 g Błonnik : 25 g Sód : 2189,1 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Płatki owsiane z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, krakowska sucha 15 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 15 g, krakowska sucha 15 g, papryka 1/2 szt., roszponka 20 g Podwieczorek : kefir 250 ml, gorzka czekolada 10 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i brokułem 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2425,7 kcal
W : 250 g W tym cukry : 47 g B : 126,4 g T : 88.9 g Kw. Tł. Nasycone : 24,8 g Błonnik : 37,4 g Sód : 2345,1 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i fasolką szparagową 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100% owoców 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2189,3 kcal
W : 271,5 g W tym cukry : 36,4 g B : 119,1 g T : 66 g Kw. Tł. Nasycone : 18,7 g Błonnik : 22,4 g Sód : 2198,4 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i fasolką szparagową 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100% owoców 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2189,3 kcal
W : 271,5 g W tym cukry : 36,4 g B : 119,1 g T : 66 g Kw. Tł. Nasycone : 18,7 g Błonnik : 22,4 g Sód : 2198,4 mg |
Sobota 9.12
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka 100 g z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2477,2 kcal
W : 288,2 g W tym cukry : 49,8 g B : 106,7 g T : 81,4 g Kw. Tł. Nasycone : 33,3 g Błonnik : 36,8 g Sód : 2135,7 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2442,7 kcal
W : 300,4 g W tym cukry : 48.1 g B : 105,2 g T : 73,7 g Kw. Tł. Nasycone : 31,5 g Błonnik : 32,4 g Sód : 2189,1 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 15 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serem do smarowania 15 g, serek capresi 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gruszka 1 szt., gorzka czekolada 10 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka 100 g z kaszą gryczaną białą 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2411,1 kcal
W : 266,6 g W tym cukry : 43,1 g B : 104,3 g T : 84,5 g Kw. Tł. Nasycone : 33,1 g Błonnik : 37,5 g Sód : 2198,1 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2231,7 kcal
W : 254,2 g W tym cukry : 52,1 g B : 99,6 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 27,8 g Sód : 1982,4 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2231,7 kcal
W : 254,2 g W tym cukry : 52,1 g B : 99,6 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 27,8 g Sód : 1982,4 mg |
Niedziela 10.12
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, Bitki ze schabu 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, mizeria 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, jogurt owoce leśne 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2298,8 kcal
W : 254,8 g W tym cukry : 51,6 g B : 118,6 g T : 81,5 g Kw. Tł. Nasycone : 29,8 g Błonnik : 43,2 g Sód : 21987,3 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, jogurt owoce leśne 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2188,8 kcal
W : 267,2 g W tym cukry : 54,2 g B : 113,3 g T : 67,2 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 37,2 g Sód : 20987,1 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, pomidor 1/2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, borówki 50 g (1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, Bitki ze schabu 100 g w warzywnej potrawce 150 g z kaszą pęczak 80 g, mizeria 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2490,5 kcal
W : 290 g W tym cukry : 51,3 g B : 123,1 g T : 83,4 g Kw. Tł. Nasycone : 29,8 g Błonnik : 47,6 g Sód : 2244,6 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2085 kcal
W : 220,9 g W tym cukry : 51,1 g B : 126,3 g T : 68,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,2 g Błonnik : 27 g Sód : 1876,2 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2085 kcal
W : 220,9 g W tym cukry : 51,1 g B : 126,3 g T : 68,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,2 g Błonnik : 27 g Sód : 1876,2 mg |