Jadłospis 22.01.2024 – 25.02.2024
PONIEDZIAŁEK 22.01
ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 15 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10,11)
II ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
jabłko 1 szt., jogurt naturalny 150 g (1,6,7,9,10,11)
OBIAD – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2493 kcal
W : 314,9 g W tym cukry : 51,8 g B : 112,8 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,7 g Błonnik : 30,3 g Sód : 2473,4 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2433 kcal
W : 310,4 g W tym cukry : 51,4 g B : 107,3 g T : 73,8 g Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g Błonnik : 22,4 g Sód : 2387 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 15 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, herbata 200 ml
II śniadanie : jabłko 1 szt., jogurt naturalny 150 g Podwieczorek : serek wiejski 100 g. ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g (1,6,7,9,10,11) |
Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2468,5 kcal
W : 293,3 g W tym cukry : 51,1 g B : 119,9 g T : 77,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,9 g Błonnik : 28,3 g Sód : 2451,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
WTOREK 22.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml(1,3,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, udka z kurczaka 100 g duszone z cukinią i groszkiem 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, udka z kurczaka 100 g duszone z cukinią i groszkiem 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2481 kcal
W : 273,8 g W tym cukry : 56,1 g B : 124,9 g T : 80,9 g Kw. Tł. Nasycone : 26,4 g Błonnik : 45,3 g Sód : 1872,8 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2317,7 kcal
W : 284,4 g W tym cukry : 59 g B : 107 g T : 67,2 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 39,2 g Sód : 1840,5 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, hummus 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt. Podwieczorek : kefir 200 ml, borówki 50 g (1,3,6,7,9,10,11) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, udka z kurczaka 100 g duszone z cukinią i groszkiem 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2438,1 kcal
W : 253 g W tym cukry : 48,4 g B : 122,5 g T : 83,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 49,2 g Sód : 2043,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2078,1 kcal
W : 248,7 g W tym cukry : 60,1 g B : 104,1 g T : 58,9 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 34,6 g Sód : 1459,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2078,1 kcal
W : 248,7 g W tym cukry : 60,1 g B : 104,1 g T : 58,9 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 34,6 g Sód : 1459,3 mg |
ŚRODA 24.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD –DIETA NORMALNA
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2478 kcal
W : 302,7 g W tym cukry : 44,8 g B : 118 g T : 71,3 g Kw. Tł. Nasycone : 24,1 g Błonnik : 41,3 g Sód : 2213,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2472,4 kcal
W : 309,2 g W tym cukry : 44,9 g B : 118 g T : 68,2 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 39 g Sód : 1776,5 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 50 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, rzodkiewka 3 szt. Podwieczorek : serek homogenizowany naturalny 150 g, jabłko 1 szt. (1,6,7,9,10,11) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2438,1 kcal
W : 253 g W tym cukry : 48,4 g B : 122,5 g T : 83,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 49,2 g Sód : 2043,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,4 kcal
W : 262,8 g W tym cukry : 45,1 g B : 109,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,6 g Sód : 1333,5 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,4 kcal
W : 262,8 g W tym cukry : 45,1 g B : 109,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,6 g Sód : 1333,5 mg |
CZWARTEK 25.01
ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
II ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
OBIAD- DIETA CUKRZYCOWA
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, jogurt waniliowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2443 kcal
W : 293,5 g W tym cukry : 47,3 g B : 126,4 g T : 77,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 38,2 g Sód : 2359,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt waniliowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kcal : 2452,1 kcal
W : 313,3 g W tym cukry : 49,3 g B : 123,5 g T : 71,8 g Kw. Tł. Nasycone : 24,3 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2206 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, papryka w słupkach 0,5 szt., roszponka 20 g Podwieczorek : pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2422,2 kcal
W : 293,7 g W tym cukry : 49,2 g B : 116,3 g T : 75,9 g Kw. Tł. Nasycone : 28,2 g Błonnik : 49,1 g Sód : 2353,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2245,9 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 48,9 g B : 112,9 g T : 72,8 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1842,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2245,9 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 48,9 g B : 112,9 g T : 72,8 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1842,2 mg |
PIĄTEK 26.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, krakowska sucha 30 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i brokułem 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,8,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, krakowska sucha 30 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i brokułem 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, dżem 100% owoców 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2359,3 kcal
W : 257 g W tym cukry : 40,2 g B : 120,8 g T : 88 g Kw. Tł. Nasycone : 22,7 g Błonnik : 32 g Sód : 2287,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, krakowska sucha 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i fasolką szparagową 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100% owoców 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2269,1 kcal
W : 282,9 g W tym cukry : 37,1 g B : 120,6 g T : 68 g Kw. Tł. Nasycone : 20 g Błonnik : 25 g Sód : 2189,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Płatki owsiane z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, krakowska sucha 15 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 15 g, krakowska sucha 15 g, papryka 1/2 szt., roszponka 20 g Podwieczorek : kefir 250 ml, gorzka czekolada 10 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i brokułem 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2425,7 kcal
W : 250 g W tym cukry : 47 g B : 126,4 g T : 88.9 g Kw. Tł. Nasycone : 24,8 g Błonnik : 37,4 g Sód : 2345,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i fasolką szparagową 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100% owoców 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2189,3 kcal
W : 271,5 g W tym cukry : 36,4 g B : 119,1 g T : 66 g Kw. Tł. Nasycone : 18,7 g Błonnik : 22,4 g Sód : 2198,4 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i fasolką szparagową 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,8,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100% owoców 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2189,3 kcal
W : 271,5 g W tym cukry : 36,4 g B : 119,1 g T : 66 g Kw. Tł. Nasycone : 18,7 g Błonnik : 22,4 g Sód : 2198,4 mg |
SOBOTA 27.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka 100 g z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2477,2 kcal
W : 288,2 g W tym cukry : 49,8 g B : 106,7 g T : 81,4 g Kw. Tł. Nasycone : 33,3 g Błonnik : 36,8 g Sód : 2135,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2442,7 kcal
W : 300,4 g W tym cukry : 48.1 g B : 105,2 g T : 73,7 g Kw. Tł. Nasycone : 31,5 g Błonnik : 32,4 g Sód : 2189,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 15 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serem do smarowania 15 g, serek capresi 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gruszka 1 szt., gorzka czekolada 10 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka 100 g z kaszą gryczaną białą 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2411,1 kcal
W : 266,6 g W tym cukry : 43,1 g B : 104,3 g T : 84,5 g Kw. Tł. Nasycone : 33,1 g Błonnik : 37,5 g Sód : 2198,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2231,7 kcal
W : 254,2 g W tym cukry : 52,1 g B : 99,6 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 27,8 g Sód : 1982,4 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2231,7 kcal
W : 254,2 g W tym cukry : 52,1 g B : 99,6 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 27,8 g Sód : 1982,4 mg |
NIEDZIELA 28.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, Bitki ze schabu 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, mizeria 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, jogurt owoce leśne 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2298,8 kcal
W : 254,8 g W tym cukry : 51,6 g B : 118,6 g T : 81,5 g Kw. Tł. Nasycone : 29,8 g Błonnik : 43,2 g Sód : 21987,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, jogurt owoce leśne 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2188,8 kcal
W : 267,2 g W tym cukry : 54,2 g B : 113,3 g T : 67,2 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 37,2 g Sód : 20987,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, pomidor 1/2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, borówki 50 g (1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, Bitki ze schabu 100 g w warzywnej potrawce 150 g z kaszą pęczak 80 g, mizeria 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2490,5 kcal
W : 290 g W tym cukry : 51,3 g B : 123,1 g T : 83,4 g Kw. Tł. Nasycone : 29,8 g Błonnik : 47,6 g Sód : 2244,6 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2085 kcal
W : 220,9 g W tym cukry : 51,1 g B : 126,3 g T : 68,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,2 g Błonnik : 27 g Sód : 1876,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2085 kcal
W : 220,9 g W tym cukry : 51,1 g B : 126,3 g T : 68,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,2 g Błonnik : 27 g Sód : 1876,2 mg |
PONIEDZIAŁEK 29.01
ŚNIADANIE – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa buraczkowa 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g w warzywnym sosie słodko-kwaśnym 250 g z ryżem 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt owocowy 150 g, chleb graham 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kcal : 2494,9 kcal
W : 283 g W tym cukry : 49,1 g B : 117,4 g T : 66,1 g Kw. Tł. Nasycone : 21,3 g Błonnik : 37,3 g Sód : 2488,2 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt owocowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kcal : 2409,1 kcal
W : 276 g W tym cukry : 49,6 g B : 107 g T : 67,8 g Kw. Tł. Nasycone : 22,1 g Błonnik : 25,5 g Sód : 2358,4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, jabłko 1 szt. (1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i kaszą pęczak 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kcal : 2404,5 kcal
W : 304,1 g W tym cukry : 47,1 g B : 110,6 g T : 70,9 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 45,8 g Sód : 2387,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt owocowy 150 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 15 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kcal : 2375,9 kcal
W : 265,8 g W tym cukry : 48,1 g B : 106,3 g T : 69,4 g Kw. Tł. Nasycone : 22,5 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2257,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt owocowy 150 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 15 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kcal : 2375,9 kcal
W : 265,8 g W tym cukry : 48,1 g B : 106,3 g T : 69,4 g Kw. Tł. Nasycone : 22,5 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2257,2 mg |
WTOREK 30.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,3,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Krupnik z kaszą jaglaną 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowo-brokułowym 150 g, ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Krupnik z kaszą jaglaną 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowo-brokułowym 150 g, ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2427,5 kcal
W : 271,8 W tym cukry : 43,4 g B : 111 g T : 87.8 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 30,1 g Sód : 1949,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek smarowania 30 g, mozzarella 60 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Krupnik z kaszą jaglaną 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym z groszkiem 150 g, ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2352 kcal
W : 289,9 g W tym cukry : 41,9 g B : 110,2 g T : 72 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 26,9 g Sód : 1946,3 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, mozzarella 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, jaja 1 szt., ogórek świeży w plastrach 50 g, sałata 20 g Podwieczorek : kefir 200 ml, borówki 50 g (1,3,6,7,9,10) |
Krupnik z kaszą jaglaną 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowo-brokułowym 150 g ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2368,3 kcal
W : 256,6 g W tym cukry : 44,5 g B : 114,5 g T : 86,7 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 38,3 g Sód : 1932,2 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek smarowania 30 g, mozzarella 125 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Krupnik z kaszą jaglaną 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym z groszkiem 150 g, ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2128,6 kcal
W : 244,2 g W tym cukry : 41,1 g B : 105,2 g T : 70,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 22,3 g Sód : 1574,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek smarowania 30 g, mozzarella 125 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Krupnik z kaszą jaglaną 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym z groszkiem 150 g, ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2128,6 kcal
W : 244,2 g W tym cukry : 41,1 g B : 105,2 g T : 70,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 22,3 g Sód : 1574,3 mg |
ŚRODA 31.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD -DIETA NORMALNA
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 105 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2486,2 kcal
W : 310,9 g W tym cukry : 50,9 g g B : 113, g T : 72,5 g Kw. Tł. Nasycone : 22,4 g Błonnik : 37 g Sód : 2110,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2490,4 kcal
W : 325,3 g W tym cukry : 52,7 g B : 115,7 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 33 g Sód : 2279, 4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g z kaszą jęczmienną 80 g, z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2285,6 kcal
W : 233,2 g W tym cukry : 48,4 g B : 119,3 g T : 87,5 g Kw. Tł. Nasycone : 33,6 g Błonnik : 44 g Sód : 2114,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
CZWARTEK 1.02
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 60 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa kalafiorowa 400 ml, filet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, surówka kopenhaska 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 60 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, filet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, surówka kopenhaska 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2355,6 kcal
W : 286,2 g W tym cukry : 52,4 g B : 124,2 g T : 73,7 g Kw. Tł. Nasycone : 27,1 g Błonnik : 38,6 g Sód : 2144,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pulpet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2341,1 kcal
W : 293,8 g W tym cukry : 51,4 g B : 118,8 g T : 72,6 g Kw. Tł. Nasycone : 26,9 g Błonnik : 30,3 g Sód : 2098,8 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, pasta jajeczna 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 15 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 60 g, sałata 20 g Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, jogurt skyr naturalny 150 g (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, filet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, z kapusty pekińskiej i marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 30 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2440,1 kcal
W : 283,1 g W tym cukry : 52,9 g B : 128,1 g T : 77,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,3 g Błonnik : 46,9 g Sód : 2198,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pulpet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 30 g,, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2144,7 kcal
W : 247,3 g W tym cukry : 54,8 g B : 119,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 25,6 g Błonnik : 27,9 g Sód : 1982,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pulpet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 30 g,, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2144,7 kcal
W : 247,3 g W tym cukry : 54,8 g B : 119,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 25,6 g Błonnik : 27,9 g Sód : 1982,3 mg |
PIĄTEK 2.02
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10,11)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2488,3 kcal
W : 285,7 g W tym cukry : 62,7 g B : 108,7 g T : 69,3 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 36,9 g Sód : 2632,6 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2471,7 kcal
W : 300,8 g W tym cukry : 64,3 g B : 104,6 g T : 64 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 30 g Sód : 2514,8 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, jogurt naturalny 150 g (1,6,7,8,9,10,11) |
Zupa cukiniowa z kurczakiem 400 ml, kasza pęczak 80 g w sosie warzywnym 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml | Kcal : 2477,6 kcal
W : 268,4 g W tym cukry : 66 g B : 107 g T : 82,2 g Kw. Tł. Nasycone : 33,8 g Błonnik : 49 g Sód : 2277,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2260,7 kcal
W : 254,6 g W tym cukry : 63,5 g B : 99 g T : 64,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 25,4 g Sód : 2109,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., pasta warzywna 30 g, masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2260,7 kcal
W : 254,6 g W tym cukry : 63,5 g B : 99 g T : 64,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 25,4 g Sód : 2109,8 mg |
SOBOTA 3.02
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jogurt waniliowy skyr 105 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2432,6 kcal
W : 273 g W tym cukry : 59,5 g B : 110,3 g T : 86,8 g Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g Błonnik : 37,8 g Sód : 1775,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt waniliowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2290,7 kcal
W : 281,6 g W tym cukry : 59,9 g B : 109,6 g T : 70,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 33,7 g Sód : 1844,3 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt.,
herbata 200 ml II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt. Podwieczorek : serek homogenizowany 150 g z borówkami 50 g (1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2363,9 kcal
W : 257,4 g W tym cukry : 43,9 g B : 114,5 g T : 86,4 g Kw. Tł. Nasycone : 21,7 g Błonnik : 42,5 g Sód : 1838,8 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt waniliowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2071 kcal
W : 235,2 g W tym cukry : 55,7 g B : 103,9 g T : 70,1 g Kw. Tł. Nasycone : 23,3 g Błonnik : 29,1 g Sód : 1536,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt waniliowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2071 kcal
W : 235,2 g W tym cukry : 55,7 g B : 103,9 g T : 70,1 g Kw. Tł. Nasycone : 23,3 g Błonnik : 29,1 g Sód : 1536,2 mg |
NIEDZIELA 4.02
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, pieczony schab w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek twarogowy 50 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2579,4 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 44,4 g B : 119,1 g T : 80,5 g Kw. Tł. Nasycone : 30,5 g Błonnik : 30,1 g Sód : 1808,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek twarogowy 50 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2329,6 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 38,5 g B : 120,9 g T : 68,7 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 25,6 g Sód : 1816 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, jajecznica 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,3,7) |
Rosół 400 ml, pieczony schab w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i surówką z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2379,9 kcal
W : 245,4 g W tym cukry : 42,4 g B : 128,2 g T : 83,3 g Kw. Tł. Nasycone : 35,9 g Błonnik : 33,7 g Sód : 2162,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, ser twarogowy 50 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, ser twarogowy 50 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |
PONIEDZIAŁEK 5.02
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek capresi 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., jogurt truskawkowy skyr 150 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2455 kcal
W : 307,8 g W tym cukry : 48,3 g B : 119,5 g T : 73,6 g Kw. Tł. Nasycone : 25,5 g Błonnik : 40,1 g Sód : 2081,7 mg
|
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt truskawkowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2383,6 kcal
W : 317,8 g W tym cukry : 43,8 g B : 115,1 g T : 65,9 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 33,2 g Sód : 2106,6 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ziołowa pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach1/2 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2416 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 47,4 g B : 117,8 g T : 82,9 g Kw. Tł. Nasycone : 28,1 g Błonnik : 49,7 g Sód : 2117,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek caresi 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
WTOREK 6.02
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek wiejski 100 g, krakowska sucha 30 g, roszponka 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., jabłko 1 sztuka, herbata 200 ml(1,6,7,9,10,11)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Krupnik 400 ml, Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym 300 g, ziemniaki 250 g, mizeria 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek wiejski 100 g, krakowska sucha 30 g, roszponka 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., jabłko 1 sztuka, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Krupnik 400 ml, Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym 300 g, ziemniaki 250 g, mizeria 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella 60 g, roszponka 20 g, rzodkiewka 3 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2420,1 kcal
W : 269,2 g W tym cukry : 47,2 g B : 128,9 g T : 80,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23,4 g Błonnik : 34,8 g Sód : 2198,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 sztuka, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym 300 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2355,2 kcal
W : 277,7 g W tym cukry : 47,5 g B : 123,6 g T : 72,9 g Kw. Tł. Nasycone : 20,4 g Błonnik : 27,7 g Sód : 2166,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, serek wiejski 100 g, krakowska sucha 15 g, roszponka 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., jabłko 1 sztuka, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 15 g, krakowska sucha 15 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt. Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, jogurt naturalny 150 g (1,6,7,9,10,11) |
Krupnik 400 ml, Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym 300 g, ziemniaki 250 g, mizeria 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella 30 g, roszponka 20 g, rzodkiewka 3 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2485,5 kcal
W : 277 g W tym cukry : 48,5 g B : 131,1 g T : 82,5 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 38,4 g Sód : 2118,8 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 sztuka, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym 300 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2144,2 kcal
W : 231,5 g W tym cukry : 46,7 g B : 118 g T : 73,5 g Kw. Tł. Nasycone : 20,6 g Błonnik : 23,1 g Sód : 1994,4 g |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 sztuka, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym 300 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2144,2 kcal
W : 231,5 g W tym cukry : 46,7 g B : 118 g T : 73,5 g Kw. Tł. Nasycone : 20,6 g Błonnik : 23,1 g Sód : 1994,4 g |
ŚRODA 7.02
ŚNIADANIE – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb pszenny 100 g , masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta jajeczna 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml(1,3,7)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g , masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 60 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g w sosie słodko-kwaśnym 250 g, kasza bulgur 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 0,25 szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2475,6 kcal
W : 327,1 g W tym cukry : 40,8 g B : 116,1 g T : 67,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23,9 g Błonnik : 38,3 g Sód : 2333,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb pszenny 100 g , masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta jajeczna 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g, kasza bulgur 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2325,8 kcal
W : 330,6 g W tym cukry : 45,3 g B : 107,9 g T : 57,9 g Kw. Tł. Nasycone : 22,1 g Błonnik : 25,3 g Sód : 2221,9 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta jajeczna 60 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt. Podwieczorek : Jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,3,7,8) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g, kasza bulgur 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2493,9 kcal
W : 302,2 g W tym cukry : 58,7 g B : 122,9 g T : 76,2 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 42,6 g Sód : 2451,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g, kasza bulgur 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2167 kcal
W : 295,5 g W tym cukry : 43,2 g B : 104,6 g T : 57.9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 23 g Sód : 1885,7 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g, kasza bulgur 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2167 kcal
W : 295,5 g W tym cukry : 43,2 g B : 104,6 g T : 57.9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 23 g Sód : 1885,7 mg |
CZWARTEK 8.02
DIETA NORMALNA – ŚNIADANIE
Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., serek capresi 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa buraczkowa 400 ml, kopytka 300 g w sosie szpinakowym 150 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., serek capresi 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, kopytka 300 g w sosie szpinakowym 150 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 200 g, roszponka 20 g, rzodkiewka 3 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2468,2 kcal
W : 293,1 g W tym cukry : 54,1 g B : 100,6 g T : 82,2 g Kw. Tł. Nasycone : 26,9 g Błonnik : 35,4 g Sód : 2098,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., serek capresi 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, kopytka 300 g w sosie szpinakowym 150 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 200 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2413,8 kcal
W : 305,4 g W tym cukry : 56,7 g B : 98,4 g T : 72,5 g Kw. Tł. Nasycone : 23,4 g Błonnik : 31 g Sód : 2377,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, jajko 1 szt., serek capresi 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt. Podwieczorek : Jogurt naturalny z płatkami owsianymi i borówkami 250 g (1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, kopytka 300 g w sosie szpinakowym 150 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 100 g, roszponka 20 g, rzodkiewka 3 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2463,5 kcal
W : 300,8 g W tym cukry : 52,4 g B : 103,5 g T : 75,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 43,2 g Sód : 2134,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, kopytka 300 g w sosie szpinakowym 150 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 200 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2255,5 kcal
W : 264,7 g W tym cukry : 53,4 g B : 100,8 g T : 73,3 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 26 g Sód : 2199,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, kopytka 300 g w sosie szpinakowym 150 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 200 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2255,5 kcal
W : 264,7 g W tym cukry : 53,4 g B : 100,8 g T : 73,3 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 26 g Sód : 2199,8 mg |
PIĄTEK 9.02
ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
OBIAD – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa koperkowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym z ziemniakami 250 g, kapustą kiszoną 150 g i surówką kopenhaską ze świeżym ogórkiem 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z makaronem 400 ml, filet rybny duszony z sosem koperkowym, ziemniakami 250 g, kapustą kiszoną 150 g i surówką kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2291 kcal
W : 274 g W tym cukry : 62,6 g B : 130,8 g T : 67,3 g Kw. Tł. Nasycone : 24,6 g Błonnik : 39,2 g Sód : 2245,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym na jogurcie 150 g z ziemniakami 250 g, fasolką szparagową 150 g i surówką a’la kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2249,9 kcal
W : 291,1 g W tym cukry : 65,9 g B : 114,4 g T : 63,9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 34,5 g Sód : 1987,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt. Podwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym z ziemniakami 250 g, kapustą kiszoną 150 g i surówką kopenhaską ze świeżym ogórkiem 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2306,5 kcal
W : 254,4 g W tym cukry : 46,3 g B : 116,3 g T : 80,7 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 51,2 g Sód : 2145,9 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym na jogurcie 150 g z ziemniakami 250 g, fasolką szparagową 150 g i surówką a’la kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2132,7 kcal
W : 259 g W tym cukry : 64,7 g B : 112,5 g T : 67,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23,8 g Błonnik : 30,6 g Sód : 1705,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym na jogurcie 150 g z ziemniakami 250 g, fasolką szparagową 150 g i surówką a’la kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2132,7 kcal
W : 259 g W tym cukry : 64,7 g B : 112,5 g T : 67,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23,8 g Błonnik : 30,6 g Sód : 1705,8 mg |
SOBOTA 10.02
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z fasolką szparagową i makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z białej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g g, pasta warzywna 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2305,1 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 64,9 g B : 128 g T : 70 g Kw. Tł. Nasycone : 31,8 g Błonnik : 49,9 g Sód : 2454,8 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z fasolką szparagową i makaronem 400 ml, pulpety drobiowe 100 g gotowane w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serak wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2281,6 kcal
W : 284,8 g W tym cukry : 66,7 g B : 131,2 g T : 60,4 g Kw. Tł. Nasycone : 24,6 g Błonnik : 46,6 g Sód : 2489,5 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : sałatka śródziemnomorska (1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z fasolką szparagową i makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z białej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2446,2 kcal
W : 272,3 g W tym cukry : 67,2 g B : 131 g T : 81,7 g Kw. Tł. Nasycone : 33,1 g Błonnik : 57,3 g Sód : 2520,5 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z fasolką szparagową i makaronem 400 ml, pulpety drobiowe 100 g duszone w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2109,6 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 66,9 g B : 125,1 g T : 52,2 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 41,9 g Sód : 2172,1 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z fasolką szparagową i makaronem 400 ml, pulpety drobiowe 100 g duszone w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2109,6 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 66,9 g B : 125,1 g T : 52,2 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 41,9 g Sód : 2172,1 mg |
NIEDZIELA 11.02
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2474 kcal
W : 278,5 g W tym cukry : 52,7 g B : 118,3 g T : 80,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,2 g Błonnik : 39,2 g Sód : 1834,6 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 h, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2372,8 kcal
W : 268,8 g W tym cukry : 39,7 g B : 113,6 g T : 69,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 32,6 g Sód : 1827,9 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. Podwieczorek : serek wiejski 100 g, rzodkiewka 2 szt. (1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2395 kcal
W : 252,1 g W tym cukry : 46,4 g B : 128,7 g T : 86,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 40,7 g Sód : 2117,2 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |
PONIEDZIAŁEK 12.02
ŚNIADANIE – DIETA WĄTROBOWA
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA WĄTROBOWA
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2455 kcal
W : 307,8 g W tym cukry : 48,3 g B : 119,5 g T : 73,6 g Kw. Tł. Nasycone : 25,5 g Błonnik : 40,1 g Sód : 2081,7 mg
|
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2383,6 kcal
W : 317,8 g W tym cukry : 43,8 g B : 115,1 g T : 65,9 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 33,2 g Sód : 2106,6 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2416 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 47,4 g B : 117,8 g T : 82,9 g Kw. Tł. Nasycone : 28,1 g Błonnik : 49,7 g Sód : 2117,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
WTOREK 13.02
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, banan 1 szt, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD -DIETA NORMALNA
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, banan 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2493 kcal
W : 314,9 g W tym cukry : 51,8 g B : 112,8 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,7 g Błonnik : 30,3 g Sód : 2473,4 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, banan 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2433 kcal
W : 310,4 g W tym cukry : 51,4 g B : 107,3 g T : 73,8 g Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g Błonnik : 22,4 g Sód : 2387 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 15 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, herbata 200 ml
II śniadanie : jabłko 1 szt., jogurt skyr naturalny 150 g Podwieczorek : serek wiejski 100 g ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g (1,6,7,9,10,11) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2468,5 kcal
W : 293,3 g W tym cukry : 51,1 g B : 119,9 g T : 77,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,9 g Błonnik : 28,3 g Sód : 2451,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, banan 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, banan 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
ŚRODA 14.02
DIETA NORMALNA – ŚNIADANIE
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g , masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml(1,3,7)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g w sosie słodko-kwaśnym 250 g z ryżem 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g , masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g w sosie słodko-kwaśnym 250 g z ryżem 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2475,6 kcal
W : 327,1 g W tym cukry : 40,8 g B : 116,1 g T : 67,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23,9 g Błonnik : 38,3 g Sód : 2333,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb pszenny 100 g , masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,8,9,10) |
Kcal : 2325,8 kcal
W : 330,6 g W tym cukry : 45,3 g B : 107,9 g T : 57,9 g Kw. Tł. Nasycone : 22,1 g Błonnik : 25,3 g Sód : 2221,9 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt. Podwieczorek : Jogurt skyr naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,3,7,8) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,8,9,10) |
Kcal : 2493,9 kcal
W : 302,2 g W tym cukry : 58,7 g B : 122,9 g T : 76,2 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 42,6 g Sód : 2451,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2167 kcal
W : 295,5 g W tym cukry : 43,2 g B : 104,6 g T : 57.9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 23 g Sód : 1885,7 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2167 kcal
W : 295,5 g W tym cukry : 43,2 g B : 104,6 g T : 57.9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 23 g Sód : 1885,7 mg |
CZWARTEK 15.02
ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt.Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g(1,6,7,8,9,10)
OBIAD – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2486,2 kcal
W : 310,9 g W tym cukry : 50,9 g g B : 113, g T : 72,5 g Kw. Tł. Nasycone : 22,4 g Błonnik : 37 g Sód : 2110,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2490,4 kcal
W : 325,3 g W tym cukry : 52,7 g B : 115,7 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 33 g Sód : 2279, 4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g z kaszą jęczmienną 80 g, z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2285,6 kcal
W : 233,2 g W tym cukry : 48,4 g B : 119,3 g T : 87,5 g Kw. Tł. Nasycone : 33,6 g Błonnik : 44 g Sód : 2114,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
PIĄTEK 16.02
DIETA NORMALNA – ŚNIADANIE
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa kalafiorowa 400 ml, duszony filet rybny 100 z sosem pomidorowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, duszony filet rybny 100 z sosem pomidorowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2419,5 kcal
W : 277,1 g W tym cukry : 35,2 g B : 125,5 g T : 76,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,4 g Sód : 2225,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem pomidorowym150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2322,2 kcal
W : 294,5 g W tym cukry : 40,5 g B : 120,9 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2371,4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, posta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g,, sałata 20 g, ogórek 50 g, borówki 50 g., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem pomidorowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2469,4 kcal
W : 271,8 g W tym cukry : 35,4 g B : 131,4 g T : 85,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25,5 g Błonnik : 37,3 g Sód : 2274,6 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem pomidorowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/4
2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) |
Kcal : 2057 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 41,6 g B : 118,8 g T : 63,8 g Kw. Tł. Nasycone : 19,5 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1912 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem pomidorowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/4
2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) |
Kcal : 2057 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 41,6 g B : 118,8 g T : 63,8 g Kw. Tł. Nasycone : 19,5 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1912 mg |
SOBOTA 17.02
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2432,6 kcal
W : 273 g W tym cukry : 59,5 g B : 110,3 g T : 86,8 g Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g Błonnik : 37,8 g Sód : 1775,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2290,7 kcal
W : 281,6 g W tym cukry : 59,9 g B : 109,6 g T : 70,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 33,7 g Sód : 1844,3 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt.,
herbata 200 ml II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt. Podwieczorek : serek homogenizowany 150 g z borówkami 50 g (1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2363,9 kcal
W : 257,4 g W tym cukry : 43,9 g B : 114,5 g T : 86,4 g Kw. Tł. Nasycone : 21,7 g Błonnik : 42,5 g Sód : 1838,8 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2071 kcal
W : 235,2 g W tym cukry : 55,7 g B : 103,9 g T : 70,1 g Kw. Tł. Nasycone : 23,3 g Błonnik : 29,1 g Sód : 1536,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2071 kcal
W : 235,2 g W tym cukry : 55,7 g B : 103,9 g T : 70,1 g Kw. Tł. Nasycone : 23,3 g Błonnik : 29,1 g Sód : 1536,2 mg |
NIEDZIELA 18.02
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, pierś z kurczaka duszona w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2579,4 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 44,4 g B : 119,1 g T : 80,5 g Kw. Tł. Nasycone : 30,5 g Błonnik : 30,1 g Sód : 1808,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2329,6 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 38,5 g B : 120,9 g T : 68,7 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 25,6 g Sód : 1816 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, jajecznica 100 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, ser topiony 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,3,7) |
Rosół 400 ml, pierś z kurczaka duszona w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i surówką z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2379,9 kcal
W : 245,4 g W tym cukry : 42,4 g B : 128,2 g T : 83,3 g Kw. Tł. Nasycone : 35,9 g Błonnik : 33,7 g Sód : 2162,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |
PONIEDZIAŁEK 19.02
ŚNIADANIE – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, pasta warzywna 30 g, masło 10 g, serek wiejski z pomidorem 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z pusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z rzodkiewką 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z papryką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy skyr 150 g, chleb graham 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2467,3 kcal
W : 251,5 g W tym cukry : 40,4 g B : 114,5 g T : 81.8 g Kw. Tł. Nasycone : 31,7 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2282,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, pasta warzywna 30 g, masło 10 g, serek wiejski z pomidorem 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z pusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy skyr150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2401,8 kcal
W : 263,5 g W tym cukry : 47,7 g B : 112,2 g T : 71,2 g Kw. Tł. Nasycone : 28,5 g Błonnik : 25,5 g Sód : 2233,7 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski z rzodkiewką 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek naturalny 30 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny skyr 150 g, jabłko 1 szt. (1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą gryczaną białą 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z papryką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2348,4 kcal
W : 256 g W tym cukry : 44,9 g B : 122,6 g T : 84 g Kw. Tł. Nasycone : 33,8 g Błonnik : 40,6 g Sód : 2345,6 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z pomidorem 250 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy skyr 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2289,6 kcal
W : 241,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 114,8 g T : 67,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2322,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z pomidorem 250 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy skyr 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2289,6 kcal
W : 241,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 114,8 g T : 67,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2322,2 mg |
WTOREK 20.02
ŚNIADANIE – DIETA WĄTROBOWA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD -DIETA NORMALNA
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr waniliowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2486,2 kcal
W : 310,9 g W tym cukry : 50,9 g g B : 113, g T : 72,5 g Kw. Tł. Nasycone : 22,4 g Błonnik : 37 g Sód : 2110,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr waniliowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2490,4 kcal
W : 325,3 g W tym cukry : 52,7 g B : 115,7 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 33 g Sód : 2279, 4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt. Podwieczorek : kefir 250 ml (1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z kurczakiem 400 ml, kasza pęczak 80 g w sosie warzywnym 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2285,6 kcal
W : 233,2 g W tym cukry : 48,4 g B : 119,3 g T : 87,5 g Kw. Tł. Nasycone : 33,6 g Błonnik : 44 g Sód : 2114,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr waniliowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr waniliowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
ŚRODA 21.02
ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II ŚNIADANIE
chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, ogórek świeży w plastrach 50 g (1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 2 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2470,6 kcal
W : 288,8 g W tym cukry : 45,7 g B : 102,7 g T : 88 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 41,1 g Sód : 2346,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jaja 2 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2338,7 kcal
W : 294,2 g W tym cukry : 42,2 g B : 102,5 g T : 66,3 g Kw. Tł. Nasycone : 27,1 g Błonnik : 28 g Sód : 19874,2 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : Jogurt naturalny skyr 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2344,1 kcal
W : 273,5 g W tym cukry : 45,7 g B : 106,1 g T : 78,7 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 44,3 g Sód : 2387,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
CZWARTEK 22.02
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, polędwica sopocka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym wieprzowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, polędwica sopocka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym wieprzowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2496,7 kcal
W : 274,5 g W tym cukry : 55,7 g B : 126,2 g T : 76,8 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 34,9 g Sód : 2196,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2482,1 kcal
W : 290,6 g W tym cukry : 57,2 g B : 117,1 g T : 73 g Kw. Tł. Nasycone : 24,9 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2306,g mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, polędwica sopocka 30 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 20 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt. Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, serek twarogowy 50 g (1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2468,9 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 42,1 g B : 132 g T : 85,2 g Kw. Tł. Nasycone : 21,1 g Błonnik : 35,2 g Sód : 2144,7 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 80 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2169,5 g
W : 223,8 g W tym cukry : 56 g B : 108,7 g T : 73 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 24,8 g Sód : 1728,3 g |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 80 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2169,5 g
W : 223,8 g W tym cukry : 56 g B : 108,7 g T : 73 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 24,8 g Sód : 1728,3 g |
PIĄTEK 23.02
ŚNIADANIE – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, duszony filet rybny 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2419,5 kcal
W : 277,1 g W tym cukry : 35,2 g B : 125,5 g T : 76,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,4 g Sód : 2225,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2322,2 kcal
W : 294,5 g W tym cukry : 40,5 g B : 120,9 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2371,4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, posta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g,, sałata 20 g, ogórek 50 g, borówki 50 g., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2469,4 kcal
W : 271,8 g W tym cukry : 35,4 g B : 131,4 g T : 85,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25,5 g Błonnik : 37,3 g Sód : 2274,6 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/4
2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) |
Kcal : 2057 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 41,6 g B : 118,8 g T : 63,8 g Kw. Tł. Nasycone : 19,5 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1912 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/4
2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) |
Kcal : 2057 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 41,6 g B : 118,8 g T : 63,8 g Kw. Tł. Nasycone : 19,5 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1912 mg |
SOBOTA 24.02
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka 100 g z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2477,2 kcal
W : 288,2 g W tym cukry : 49,8 g B : 106,7 g T : 81,4 g Kw. Tł. Nasycone : 33,3 g Błonnik : 36,8 g Sód : 2135,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2442,7 kcal
W : 300,4 g W tym cukry : 48.1 g B : 105,2 g T : 73,7 g Kw. Tł. Nasycone : 31,5 g Błonnik : 32,4 g Sód : 2189,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 15 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serem do smarowania 15 g, serek capresi 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gruszka 1 szt., gorzka czekolada 10 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka 100 g z kaszą gryczaną białą 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2411,1 kcal
W : 266,6 g W tym cukry : 43,1 g B : 104,3 g T : 84,5 g Kw. Tł. Nasycone : 33,1 g Błonnik : 37,5 g Sód : 2198,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2231,7 kcal
W : 254,2 g W tym cukry : 52,1 g B : 99,6 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 27,8 g Sód : 1982,4 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2231,7 kcal
W : 254,2 g W tym cukry : 52,1 g B : 99,6 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 27,8 g Sód : 1982,4 mg |
NIEDZIELA 25.02
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2474 kcal
W : 278,5 g W tym cukry : 52,7 g B : 118,3 g T : 80,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,2 g Błonnik : 39,2 g Sód : 1834,6 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2372,8 kcal
W : 268,8 g W tym cukry : 39,7 g B : 113,6 g T : 69,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 32,6 g Sód : 1827,9 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. Podwieczorek : serek wiejski 100 g, rzodkiewka 2 szt. (1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2395 kcal
W : 252,1 g W tym cukry : 46,4 g B : 128,7 g T : 86,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 40,7 g Sód : 2117,2 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |