Jadłospis 04.12.2023 – 10.12.2023

Poniedziałek 4.12

ŚNIADANIE

DIETA NORMALNA

Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml(1,6,7,9,10,11)

OBIAD

DIETA NORMALNA

Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)

 

 

ŚNIADANIE OBIAD KOLACJA WARTOŚĆ ODŻYWCZA
DIETA

NORMALNA

Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10,11)

Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2493 kcal

W : 314,9 g

W tym cukry : 51,8 g

B : 112,8 g

T : 74,3 g

Kw. Tł. Nasycone : 26,7 g

Błonnik : 30,3 g

Sód : 2473,4 mg

DIETA

LEKKOSTRAWNA

Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2433 kcal

W : 310,4 g

W tym cukry : 51,4 g

B : 107,3 g

T : 73,8 g

Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g

Błonnik : 22,4 g

Sód : 2387 mg

DIETA

CUKRZYCOWA

Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 15 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g,  herbata 200 ml

II śniadanie : jabłko 1 szt., jogurt naturalny 150 g

Podwieczorek : serek wiejski 100 g. ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g

(1,6,7,9,10,11)

Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2468,5 kcal

W : 293,3 g

W tym cukry : 51,1 g

B : 119,9 g

T : 77,7 g

Kw. Tł. Nasycone : 29,9 g

Błonnik : 28,3 g

Sód : 2451,1 mg

DIETA

WĄTROBOWA

Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2222 kcal

W : 264,2 g

W tym cukry : 50,6 g

B : 101,7 g

T : 74,4 g

Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g

Błonnik : 20,1 g

Sód : 1964,3 mg

DIETA

TRZUSTKOWA

Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, jabłko 1 szt, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2222 kcal

W : 264,2 g

W tym cukry : 50,6 g

B : 101,7 g

T : 74,4 g

Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g

Błonnik : 20,1 g

Sód : 1964,3 mg

 

 

Wtorek 5.12

ŚNIADANIE

DIETA LEKKOSTRAWNA

Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml(1,3,6,7,9,10)

OBIAD

DIETA LEKKOSTRAWNA

Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)

 

ŚNIADANIE OBIAD KOLACJA WARTOŚĆ ODŻYWCZA
DIETA

NORMALNA

Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, udka z kurczaka 100 g duszone z cukinią i groszkiem 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2481 kcal

W : 273,8 g

W tym cukry : 56,1 g

B : 124,9 g

T : 80,9 g

Kw. Tł. Nasycone : 26,4 g

Błonnik : 45,3 g

Sód : 1872,8 mg

DIETA

LEKKOSTRAWNA

Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2317,7 kcal

W : 284,4 g

W tym cukry : 59 g

B : 107 g

T : 67,2 g

Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g

Błonnik : 39,2 g

Sód : 1840,5 mg

DIETA

CUKRZYCOWA

Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., herbata 200 ml

II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, hummus 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt.

Podwieczorek : kefir 200 ml, borówki 50 g

(1,3,6,7,9,10,11)

Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, udka z kurczaka 100 g duszone z cukinią i groszkiem 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2438,1 kcal

W : 253 g

W tym cukry : 48,4 g

B : 122,5 g

T : 83,2 g

Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g

Błonnik : 49,2 g

Sód : 2043,3 mg

DIETA

WĄTROBOWA

Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2078,1 kcal

W : 248,7 g

W tym cukry : 60,1 g

B : 104,1 g

T : 58,9 g

Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g

Błonnik : 34,6 g

Sód : 1459,3 mg

DIETA

TRZUSTKOWA

Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2078,1 kcal

W : 248,7 g

W tym cukry : 60,1 g

B : 104,1 g

T : 58,9 g

Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g

Błonnik : 34,6 g

Sód : 1459,3 mg

 

 

Środa 6.12

ŚNIADANIE

DIETA NORMALNA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)

OBIAD

DIETA NORMALNA

Zupa kalafiorowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)

 

ŚNIADANIE OBIAD KOLACJA WARTOŚĆ ODŻYWCZA
DIETA

NORMALNA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa kalafiorowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, mus owocowy 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10,11)

Kcal : 2478 kcal

W : 302,7 g

W tym cukry : 44,8 g

B : 118 g

T : 71,3 g

Kw. Tł. Nasycone : 24,1 g

Błonnik : 41,3 g

Sód : 2213,5 mg

DIETA

LEKKOSTRAWNA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2472,4 kcal

W : 309,2 g

W tym cukry : 44,9 g

B : 118 g

T : 68,2 g

Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g

Błonnik : 39 g

Sód : 1776,5 mg

DIETA

CUKRZYCOWA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 50 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml

II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, rzodkiewka 3 szt.

Podwieczorek : serek homogenizowany naturalny 100 g, borówki 100 g

(1,6,7,9,10,11)

Zupa kalafiorowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10,11)

Kcal : 2438,1 kcal

W : 253 g

W tym cukry : 48,4 g

B : 122,5 g

T : 83,2 g

Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g

Błonnik : 49,2 g

Sód : 2043,3 mg

DIETA

WĄTROBOWA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2253,4 kcal

W : 262,8 g

W tym cukry : 45,1 g

B : 109,4 g

T : 69 g

Kw. Tł. Nasycone : 23 g

Błonnik : 35,6 g

Sód : 1333,5 mg

DIETA

TRZUSTKOWA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2253,4 kcal

W : 262,8 g

W tym cukry : 45,1 g

B : 109,4 g

T : 69 g

Kw. Tł. Nasycone : 23 g

Błonnik : 35,6 g

Sód : 1333,5 mg

 

 

Czwartek 7.12

ŚNIADANIE

DIETA NORMALNA

Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)

 

ŚNIADANIE OBIAD KOLACJA WARTOŚĆ ODŻYWCZA
DIETA

NORMALNA

Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml

(1,3,4,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, jogurt waniliowy 150 g, herbata 200 ml

(1,3,6,7,9,10,11)

Kcal : 2443 kcal

W : 293,5 g

W tym cukry : 47,3 g

B : 126,4 g

T : 77,2 g

Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g

Błonnik : 38,2 g

Sód : 2359,7 mg

DIETA

LEKKOSTRAWNA

Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml

(1,3,4,6,7,9,10)

Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt waniliowy 150 g, herbata 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Kcal : 2452,1 kcal

W : 313,3 g

W tym cukry : 49,3 g

B : 123,5 g

T : 71,8 g

Kw. Tł. Nasycone : 24,3 g

Błonnik : 30,7 g

Sód : 2206 mg

DIETA

CUKRZYCOWA

Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml

II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, papryka w słupkach 0,5 szt., roszponka 20 g

Podwieczorek : pudding chia z borówkami 200 g

(1,6,7,9,10)

Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml

(1,3,4,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml

(1,3,6,7,9,10,11)

Kcal : 2422,2 kcal

W : 293,7 g

W tym cukry : 49,2 g

B : 116,3 g

T : 75,9 g

Kw. Tł. Nasycone : 28,2 g

Błonnik : 49,1 g

Sód : 2353,4 mg

DIETA

WĄTROBOWA

Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml

(1,3,4,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2245,9 kcal

W : 272,7 g

W tym cukry : 48,9 g

B : 112,9 g

T : 72,8 g

Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g

Błonnik : 26,1 g

Sód : 1842,2 mg

DIETA

TRZUSTKOWA

Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml

(1,3,4,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2245,9 kcal

W : 272,7 g

W tym cukry : 48,9 g

B : 112,9 g

T : 72,8 g

Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g

Błonnik : 26,1 g

Sód : 1842,2 mg

 

 

Piątek 8.12

ŚNIADANIE

DIETA NORMALNA

Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, krakowska sucha 30 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)

OBIAD

DIETA NORMALNA

Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i brokułem 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,8,9,10)

 

 

 

ŚNIADANIE OBIAD KOLACJA WARTOŚĆ ODŻYWCZA
DIETA

NORMALNA

Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, krakowska sucha 30 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i brokułem 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,8,9,10)

Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, dżem 100% owoców 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2359,3 kcal

W : 257 g

W tym cukry : 40,2 g

B : 120,8 g

T : 88 g

Kw. Tł. Nasycone : 22,7 g

Błonnik : 32 g

Sód : 2287,9 mg

DIETA

LEKKOSTRAWNA

Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, krakowska sucha 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i fasolką szparagową 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,8,9,10)

Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100% owoców 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2269,1 kcal

W : 282,9 g

W tym cukry : 37,1 g

B : 120,6 g

T : 68 g

Kw. Tł. Nasycone : 20 g

Błonnik : 25 g

Sód : 2189,1 mg

DIETA

CUKRZYCOWA

Płatki owsiane z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, krakowska sucha 15 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml

II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 15 g, krakowska sucha 15 g, papryka 1/2 szt., roszponka 20 g

Podwieczorek : kefir 250 ml, gorzka czekolada 10 g

(1,6,7,8,9,10)

Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i brokułem 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,8,9,10)

Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2425,7 kcal

W : 250 g

W tym cukry : 47 g

B : 126,4 g

T : 88.9 g

Kw. Tł. Nasycone : 24,8 g

Błonnik : 37,4 g

Sód : 2345,1 mg

DIETA

WĄTROBOWA

Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i fasolką szparagową 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,8,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100% owoców 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2189,3 kcal

W : 271,5 g

W tym cukry : 36,4 g

B : 119,1 g

T : 66 g

Kw. Tł. Nasycone : 18,7 g

Błonnik : 22,4 g

Sód : 2198,4 mg

DIETA

TRZUSTKOWA

Płatki ryżowe z serkiem wiejskim, tartym jabłkiem i cynamonem 250 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 400 ml, makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, pesto i fasolką szparagową 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,8,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100% owoców 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2189,3 kcal

W : 271,5 g

W tym cukry : 36,4 g

B : 119,1 g

T : 66 g

Kw. Tł. Nasycone : 18,7 g

Błonnik : 22,4 g

Sód : 2198,4 mg

 

 

Sobota 9.12

 

ŚNIADANIE OBIAD KOLACJA WARTOŚĆ ODŻYWCZA
DIETA

NORMALNA

Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,8,9,10)

Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka 100 g z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2477,2 kcal

W : 288,2 g

W tym cukry : 49,8 g

B : 106,7 g

T : 81,4 g

Kw. Tł. Nasycone : 33,3 g

Błonnik : 36,8 g

Sód : 2135,7 mg

DIETA

LEKKOSTRAWNA

Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,8,9,10)

Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2442,7 kcal

W : 300,4 g

W tym cukry : 48.1 g

B : 105,2 g

T : 73,7 g

Kw. Tł. Nasycone : 31,5 g

Błonnik : 32,4 g

Sód : 2189,1 mg

DIETA

CUKRZYCOWA

Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 15 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml

II śniadanie : chleb graham 70 g, serem do smarowania 15 g, serek capresi 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g

Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gruszka 1 szt., gorzka czekolada 10 g

(1,6,7,8,9,10)

Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka 100 g z kaszą gryczaną białą 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2411,1 kcal

W : 266,6 g

W tym cukry : 43,1 g

B : 104,3 g

T : 84,5 g

Kw. Tł. Nasycone : 33,1 g

Błonnik : 37,5 g

Sód : 2198,1 mg

DIETA

WĄTROBOWA

Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,8,9,10)

Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2231,7 kcal

W : 254,2 g

W tym cukry : 52,1 g

B : 99,6 g

T : 74,3 g

Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g

Błonnik : 27,8 g

Sód : 1982,4 mg

DIETA

TRZUSTKOWA

Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 30 g, sałatka z pesto i pomidorem 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,8,9,10)

Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2231,7 kcal

W : 254,2 g

W tym cukry : 52,1 g

B : 99,6 g

T : 74,3 g

Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g

Błonnik : 27,8 g

Sód : 1982,4 mg

 

 

Niedziela 10.12

 

ŚNIADANIE OBIAD KOLACJA WARTOŚĆ ODŻYWCZA
DIETA

NORMALNA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10,11)

Rosół z makaronem 400 ml, Bitki ze schabu 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, mizeria 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, jogurt owoce leśne 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2298,8 kcal

W : 254,8 g

W tym cukry : 51,6 g

B : 118,6 g

T : 81,5 g

Kw. Tł. Nasycone : 29,8 g

Błonnik : 43,2 g

Sód : 21987,3 mg

DIETA

LEKKOSTRAWNA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10,11)

Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb pszenny 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, jogurt owoce leśne 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2188,8 kcal

W : 267,2 g

W tym cukry : 54,2 g

B : 113,3 g

T : 67,2 g

Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g

Błonnik : 37,2 g

Sód : 20987,1 mg

DIETA

CUKRZYCOWA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml

II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, pomidor 1/2 szt.

Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, borówki 50 g

(1,6,7,9,10,11)

Rosół z makaronem 400 ml, Bitki ze schabu 100 g w warzywnej potrawce 150 g z kaszą pęczak 80 g, mizeria 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Chleb graham 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal : 2490,5 kcal

W : 290 g

W tym cukry : 51,3 g

B : 123,1 g

T : 83,4 g

Kw. Tł. Nasycone : 29,8 g

Błonnik : 47,6 g

Sód : 2244,6 mg

DIETA

WĄTROBOWA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10,11)

Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal :  2085 kcal

W : 220,9 g

W tym cukry : 51,1 g

B : 126,3 g

T : 68,1 g

Kw. Tł. Nasycone : 27,2 g

Błonnik : 27 g

Sód : 1876,2 mg

DIETA

TRZUSTKOWA

Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml

(1,6,7,9,10,11)

Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml

(1,3,6,7,9,10)

Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml

(1,6,7,9,10)

Kcal :  2085 kcal

W : 220,9 g

W tym cukry : 51,1 g

B : 126,3 g

T : 68,1 g

Kw. Tł. Nasycone : 27,2 g

Błonnik : 27 g

Sód : 1876,2 mg