Jadłospis 26.02.2024 – 10.03.2024
PONIEDZIAŁEK 26.02
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., jabłko 1 sztuka, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g w potrawce z marchewką i groszkiem 150 g, ryż gotowany 80 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasztet drobiowy z indyka 50 g, roszponka 20 g, ogórek świeży 50 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2421,4 kcal
W : 288,4 g W tym cukry : 48,3 g B : 113,4 g T : 75 g Kw. Tł. Nasycone : 23,8 g Błonnik : 32,5 g Sód : 1889,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., jabłko 1 sztuka, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g w potrawce z marchewką i groszkiem 150 g, ryż gotowany 80 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasztet drobiowy z indyka 50 g, roszponka 20 g, pomidorki koktajlowe 100 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2409,5 kcal
W : 300,9 kcal W tym cukry : 46,3 g B : 113,1 g T : 69,5 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 26,9 g Sód : 1906,4 g |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., jabłko 1 sztuka, herbata 200 ml
II śniadanie : ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, jogurt naturalny 150 g Podwieczorek : sałatka ze szpinakiem i serem mozzarella 150 g, chleb graham 30 g (1,6,7,9,10,11) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g w potrawce z marchewką i groszkiem 150 g, kasza pęczak 80 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasztet drobiowy z indyka 50 g, roszponka 20 g, ogórek świeży 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2386,7 kcal
W : 266,3 g W tym cukry : 47 g B : 117 g T : 82,1 g Kw. Tł. Nasycone : 26,7 g Błonnik : 34,5 g Sód : 1970,6 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., jabłko 1 sztuka, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g w potrawce z marchewką i groszkiem 150 g, ryż gotowany 80 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasztet drobiowy z indyka 50 g, roszponka 20 g, pomidorki koktajlowe 100 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2330,3 kcal
W : 287,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 109,1 g T : 69,1 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 24,3 g Sód : 1606,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., jabłko 1 sztuka, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g w potrawce z marchewką i groszkiem 150 g, ryż gotowany 80 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasztet drobiowy z indyka 50 g, roszponka 20 g, pomidorki koktajlowe 100 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2330,3 kcal
W : 287,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 109,1 g T : 69,1 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 24,3 g Sód : 1606,8 mg |
WTOREK 27.02
ŚNIADANIE – DIETA WĄTROBOWA
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., bułki na parze 2 szt., masło 10 g, szynka z indyka 30 g, ser mozzarella 60 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,3,6,7,9,10,11)
OBIAD – DIETA WĄTROBOWA
Zupa barszcz ukraiński 400 ml, potrawka pomidorowa z duszonym kurczakiem 250 g, ziemniakami 250 g i fasolką szparagową 100 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, bułki na parze 2 szt., masło 10 g, szynka z indyka 30 g, ser żółty 30 g, roszponka 20 g, papryka w słupkach 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Zupa barszcz ukraiński 400 ml, potrawka a’la leczo z duszonym kurczakiem 250 g, ziemniakami 250 g i gotowanym brokułem 100 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, roszponka 20 g, dżem 30 g, serek wiejski 100 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2455,7 kcal
W : 242 g W tym cukry : 49,8 g B : 120 g T : 73,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,2 g Błonnik : 40,7 g Sód : 1952,2 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 70 g, bułki na parze 2 szt., masło 10 g, szynka z indyka 30 g, ser żółty 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Zupa barszcz ukraiński 400 ml, potrawka pomidorowa z duszonym kurczakiem 250 g, ziemniakami 250 g i fasolką szparagową 100 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, hummus 30 g, roszponka 20 g, dżem 30 g, serek wiejski 100 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2463,9 kcal
W : 252,8 g W tym cukry : 45,6 g B : 116,9 g T : 72 g Kw. Tł. Nasycone : 26 g Błonnik : 34,4 g Sód : 1952,9 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z indyka 30 g, ser żółty 30 g, roszponka 20 g, papryka w słupkach 0,5 szt., jogurt naturalny 150 g, jabłko 1 szt. herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, roszponka 20 g, ogórek w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 200 ml (1,3,6,7,9,10,11) |
Zupa barszcz ukraiński 400 ml, potrawka a’la leczo z duszonym kurczakiem 250 g, ziemniakami 250 g i gotowanym brokułem 100 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, roszponka 20 g, serek wiejski 100 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2324,5 kcal
W : 229,6 g W tym cukry : 44,2 g B : 122 g T : 80 g Kw. Tł. Nasycone : 26,4 g Błonnik : 44,6 g Sód : 1984,2 g |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., bułki na parze 2 szt., masło 10 g, szynka z indyka 30 g, ser mozzarella 60 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Zupa barszcz ukraiński 400 ml, potrawka pomidorowa z duszonym kurczakiem 250 g, ziemniakami 250 g i fasolką szparagową 100 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, hummus 30 g, roszponka 20 g, serek wiejski 100 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2412,8 kcal
W : 239,9 g W tym cukry : 48,8 g B : 118,8 g T : 69,8 g Kw. Tł. Nasycone : 21,6 g Błonnik : 28,8 g Sód : 1798,1 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., bułki na parze 2 szt., masło 10 g, szynka z indyka 30 g, ser mozzarella 60 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Zupa barszcz ukraiński 400 ml, potrawka pomidorowa z duszonym kurczakiem 250 g, ziemniakami 250 g i fasolką szparagową 100 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, hummus 30 g, roszponka 20 g, serek wiejski 100 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2412,8 kcal
W : 239,9 g W tym cukry : 48,8 g B : 118,8 g T : 69,8 g Kw. Tł. Nasycone : 21,6 g Błonnik : 28,8 g Sód : 1798,1 mg |
ŚRODA 28.02
ŚNIADANIE -DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 0,5 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 0,5 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, polędwica sopocka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2478 kcal
W : 302,7 g W tym cukry : 44,8 g B : 118 g T : 71,3 g Kw. Tł. Nasycone : 24,1 g Błonnik : 41,3 g Sód : 2213,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 0,5 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 0,5 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2472,4 kcal
W : 309,2 g W tym cukry : 44,9 g B : 118 g T : 68,2 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 39 g Sód : 1776,5 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 50 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, rzodkiewka 3 szt. Podwieczorek : serek homogenizowany naturalny 150 g, jabłko 1 szt. (1,6,7,9,10,11) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, polędwica sopocka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2438,1 kcal
W : 253 g W tym cukry : 48,4 g B : 122,5 g T : 83,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 49,2 g Sód : 2043,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 0,5 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 0,5 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,4 kcal
W : 262,8 g W tym cukry : 45,1 g B : 109,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,6 g Sód : 1333,5 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 0,5 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 0,5 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,4 kcal
W : 262,8 g W tym cukry : 45,1 g B : 109,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,6 g Sód : 1333,5 mg |
CZWARTEK 29.02
ŚNIADANIE – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja gotowane 1 sztuka, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., banan 1 szt., jogurt owocowy 150 g, herbata 200 ml(1,3,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa koperkowa 400 ml, gulasz z duszonym mięsem drobiowym i warzywami 250 g, kasza kuskus 80 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja gotowane 1 sztuka, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., rzodkiewka 3 szt., kiwi 1 szt., jogurt owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, gulasz z duszonym mięsem wołowym i warzywami 250 g, kasza gryczana 80 g, buraczki 150 g, brokuł 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka pieczona 30 g, pomidorki koktajlowe 100 g, sałata 20 g, galaretka owocowa z borówkami 200 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2331,6 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 48,3 g B : 117,6 g T : 72,7 g Kw. Tł. Nasycone : 24,1 g Błonnik : 36,5 g Sód : 1898,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja gotowane 1 sztuka, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., banan 1 szt., jogurt owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, gulasz z duszonym mięsem drobiowym i warzywami 250 g, kasza kuskus 80 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka pieczona 30 g, pomidorki koktajlowe 100 g, sałata 20 g, galaretka owocowa z borówkami 200 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2442,9 kcal
W : 301 kcal W tym cukry : 50,9 g B : 119,7 g T : 71,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,4 g Błonnik : 31,8 g Sód : 1877,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, jaja gotowane 1 sztuka, serek capresi 15 g, polędwica sopocka 15 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., rzodkiewka 3 szt., kiwi 1 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 15 g, serek capresi 15 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, papryka 0,5 szt. Podwieczorek : serek homogenizowany 150 g z borówkami 50 g i nasionami chia 10 g (1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, gulasz z duszonym mięsem wołowym i warzywami 250 g, kasza gryczana 80 g, buraczki 150 g, brokuł 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka pieczona 30 g, pomidorki koktajlowe 100 g, sałata 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2384,5 kcal
W : 262,6 g W tym cukry : 45,5 g B : 134,8 g T : 73,6 g Kw. Tł. Nasycone : 24,3 g Błonnik : 38,8 g Sód : 1987,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 50 g, polędwica sopocka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., banan 1 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, gulasz z duszonym mięsem drobiowym i warzywami 250 g, kasza kuskus 80 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek naturalny 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka pieczona 30 g, pomidorki koktajlowe 100 g, sałata 20 g, serek homogenizowany 150 g z borówkami 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2368,3 kcal
W : 280,8 g W tym cukry : 52,1 g B : 123,8 g T : 71,1 g Kw. Tł. Nasycone : 24,6 g Błonnik : 28,6 g Sód : 1876,9 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 50 g, polędwica sopocka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., banan 1 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, gulasz z duszonym mięsem drobiowym i warzywami 250 g, kasza kuskus 80 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek naturalny 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka pieczona 30 g, pomidorki koktajlowe 100 g, sałata 20 g, serek homogenizowany 150 g z borówkami 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2368,3 kcal
W : 280,8 g W tym cukry : 52,1 g B : 123,8 g T : 71,1 g Kw. Tł. Nasycone : 24,6 g Błonnik : 28,6 g Sód : 1876,9 mg |
PIĄTEK 1.03
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, papryka 0,5 szt., pomidory koktajlowe 100 g, melon 200 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml(1,3,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa pomidorowa z makaronem 400 g, filet rybny 100 g w sosie szpinakowym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, placuszki z jabłkiem 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, papryka 0,5 szt., pomidory koktajlowe 100 g, melon 200 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 g, filet rybny 100 g w sosie szpinakowym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, placuszki z jabłkiem 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, polędwica sopocka 30 g, burak gotowany w plastrach 0,5 szt., pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2493,5 kcal
W : 297,1 g W tym cukry : 61,8 g B : 125,3 g T : 77,5 g Kw. Tł. Nasycone : 24,1 g Błonnik : 32,9 g Sód : 1987,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, pomidory koktajlowe 100 g, melon 200 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 g, pulpet rybny 100 g w sosie szpinakowym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, placuszki z jabłkiem 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, polędwica sopocka 30 g, burak gotowany w plastrach 0,5 szt., pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2472,9 kcal
W : 299,8 g W tym cukry : 61,9 g B : 124,1 g T : 76 g Kw. Tł. Nasycone : 23,1 g Błonnik : 27,2 g Sód : 1888,7 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, papryka 0,5 szt., pomidory koktajlowe 100 g, melon 200 g, herbata 200 ml
II śniadanie : ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru, serek wiejski 100 g Podwieczorek : pomidory w jogurcie 250 g (1,3,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 g, filet rybny 100 g w sosie szpinakowym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, placuszki z jabłkiem 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, polędwica sopocka 15 g, burak gotowany w plastrach 0,5 szt., pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2273,3 kcal
W : 263,3 g W tym cukry : 56,4 g B : 122,9 g T : 72,3 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 32,5 g Sód : 1789,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek naturalny 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 30 g, sałata 20 g, pomidory koktajlowe 100 g, melon 200 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 g, pulpet rybny 100 g w sosie szpinakowym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, placuszki z jabłkiem 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, polędwica sopocka 30 g, burak gotowany w plastrach 0,5 szt., pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2363,1 kcal
W : 293,9 g W tym cukry : 58,9 g B : 119 g T : 69,3 g Kw. Tł. Nasycone : 23,9 g Błonnik : 23,7 g Sód : 1821,4 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek naturalny 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 30 g, sałata 20 g, pomidory koktajlowe 100 g, melon 200 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 g, pulpet rybny 100 g w sosie szpinakowym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, placuszki z jabłkiem 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, polędwica sopocka 30 g, burak gotowany w plastrach 0,5 szt., pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2363,1 kcal
W : 293,9 g W tym cukry : 58,9 g B : 119 g T : 69,3 g Kw. Tł. Nasycone : 23,9 g Błonnik : 23,7 g Sód : 1821,4 mg |
SOBOTA 2.03
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, serek capresi 30 g, jajecznica 100 g, krakowska podsuszana 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, jogurt owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z kaszą pęczak 400 ml, makaron 80 g w sosie bolognese 250 g, gotowany brokuł 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser żółty 30 g, dżem 30 g, roszponka 20 g, rzodkiewka 3 szt., sałatka ryżowa z marchewką i groszkiem, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2433,4 kcal
W : 296,2 g W tym cukry : 53,7 g B : 108,6 g T : 86,8 g Kw. Tł. Nasycone : 24,1 g Błonnik : 33 g Sód : 1987,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, serek capresi 30 g, jajecznica 100 g, krakowska podsuszana 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, jogurt owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z kaszą pęczak 400 ml, makaron 80 g w lekkim sosie bolognese 250 g, fasolka szparagowa 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser żółty 30 g, dżem 30 g, roszponka 20 g, pomidory koktajlowe 100 g, sałatka ryżowa z marchewką i groszkiem, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2368,5 kcal
W : 309,5 g W tym cukry : 53,9 g B : 113,7 g T : 72,3 g Kw. Tł. Nasycone : 23,4 g Błonnik : 27,8 g Sód : 1990,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek naturalny 30 g, serek capresi 15 g, jajecznica 100 g, krakowska podsuszana 15 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 15 g, krakowska podsuszana 15 g, roszponka 20 g, rzodkiewka 3 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 20 g (1,3,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z kaszą pęczak 400 ml, makaron 80 g w sosie bolognese 250 g, gotowany brokuł 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser żółty 30 g, roszponka 20 g, rzodkiewka 3 szt., sałatka ryżowa z marchewką i groszkiem, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2329,5 kcal
W : 272,2 g W tym cukry : 43,4 g B : 118,2 g T : 78,2 g Kw. Tł. Nasycone : 24,4 g Błonnik : 34,8 g Sód : 1992,5 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, krakowska podsuszana 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z kaszą pęczak 400 ml, makaron 80 g w lekkim sosie bolognese 250 g, fasolka szparagowa 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella 60 g, roszponka 20 g, pomidory koktajlowe 100 g, sałatka ryżowa z marchewką i groszkiem, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2258,9 kcal
W : 273,9 g W tym cukry : 44,6 g B : 120,7 g T : 70,8 g Kw. Tł. Nasycone : 21,8 g Błonnik : 24,1. g Sód : 1873,1 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, krakowska podsuszana 30 g, roszponka 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z kaszą pęczak 400 ml, makaron 80 g w lekkim sosie bolognese 250 g, fasolka szparagowa 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella 60 g, roszponka 20 g, pomidory koktajlowe 100 g, sałatka ryżowa z marchewką i groszkiem, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2258,9 kcal
W : 273,9 g W tym cukry : 44,6 g B : 120,7 g T : 70,8 g Kw. Tł. Nasycone : 21,8 g Błonnik : 24,1. g Sód : 1873,1 mg |
NIEDZIELA 3.03
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, roszponka 20 g, ogórek w plastrach 50 g, pudding chia z borówkami 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie własnym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, gotowanym kalafiorem 150 g i mizerią 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 200 g, roszponka 20 g, papryka w słupkach 0,5 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2448,4 kcal
W : 280,7 g W tym cukry : 40 g B : 119,7 g T : 81,4 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 43,5 g Sód : 1999,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, roszponka 20 g, pomidorki koktajlowe 100 g, pudding chia z borówkami 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, pierś z kurczaka duszona w własnym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 200 g, roszponka 20 g, pomidory koktajlowe 100 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2411, 9 kcal
W : 288,2 g W tym cukry : 32,3 g B : 115,8 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 34,2 g Sód : 1987,4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, roszponka 20 g, ogórek w plastrach 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : pudding chia z borówkami 150 g Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez cukru, jogurt naturalny 150 g (1,3,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie własnym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, gotowanym kalafiorem 150 g i mizerią 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 200 g, roszponka 20 g, papryka w słupkach 0,5 szt.,
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2416,3 kcal
W : 256,7 g W tym cukry : 26,1 g B : 125,5 g T : 86,6 g Kw. Tł. Nasycone : 39,6 g Błonnik : 41,9 g Sód : 1939,2 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 15 g, roszponka 20 g, pomidorki koktajlowe 100 g, pudding chia z borówkami 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, pierś z kurczaka duszona w własnym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 200 g, roszponka 20 g, pomidory koktajlowe 100 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2332,7 g
W : 274,4 g W tym cukry : 49,8 g B : 111,8 g T : 68,6 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 31,6 g Sód : 1880,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 15 g, roszponka 20 g, pomidorki koktajlowe 100 g, pudding chia z borówkami 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, pierś z kurczaka duszona w własnym 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski 200 g, roszponka 20 g, pomidory koktajlowe 100 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2332,7 g
W : 274,4 g W tym cukry : 49,8 g B : 111,8 g T : 68,6 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 31,6 g Sód : 1880,3 mg |
PONIEDZIAŁEK 4.03
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., szynka z indyka 60 g, dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., kefir 200 ml, banan 1 szt., herbata 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., szynka z indyka 60 g, dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., kefir 200 ml, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, udka z kurczaka 100 g duszone z cukinią i groszkiem 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2481 kcal
W : 273,8 g W tym cukry : 56,1 g B : 124,9 g T : 80,9 g Kw. Tł. Nasycone : 26,4 g Błonnik : 45,3 g Sód : 1872,8 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser żółty 30 g, szynka z indyka 30 g, jaja 1 szt., dżem 100% owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., kefir 200 ml, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2317,7 kcal
W : 284,4 g W tym cukry : 59 g B : 107 g T : 67,2 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 39,2 g Sód : 1840,5 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, ser żółty 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, rzodkiewka 3 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, hummus 30 g, papryka w słupkach 0,5 szt. Podwieczorek : kefir 200 ml, borówki 50 g (1,3,6,7,9,10,11) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, udka z kurczaka 100 g duszone z cukinią i groszkiem 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2438,1 kcal
W : 253 g W tym cukry : 48,4 g B : 122,5 g T : 83,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 49,2 g Sód : 2043,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, szynka z indyka 30 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., kefir 200 ml, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2078,1 kcal
W : 248,7 g W tym cukry : 60,1 g B : 104,1 g T : 58,9 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 34,6 g Sód : 1459,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, szynka z indyka 30 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., kefir 200 ml, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z ziemniakami 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z cukinią i marchewką 150 g, kasza bulgur 80, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2078,1 kcal
W : 248,7 g W tym cukry : 60,1 g B : 104,1 g T : 58,9 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 34,6 g Sód : 1459,3 mg |
WTOREK 5.03
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, jaja 1 szt., polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml(1,3,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowo-brokułowym 150 g, ziemniaki gotowane 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, jaja 1 szt., polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowo-brokułowym 150 g, ziemniaki gotowane 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, dżem 100% owoców 30 g, serek capresi 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2427,5 kcal
W : 271,8 W tym cukry : 43,4 g B : 111 g T : 87.8 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 30,1 g Sód : 1949,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek smarowania 30 g, mozzarella 60 g, jaja 1 szt., polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym z groszkiem 150 g, ziemniaki gotowane 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, dżem 100% owoców 30 g, serek capresi 30 g, owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2352 kcal
W : 289,9 g W tym cukry : 41,9 g B : 110,2 g T : 72 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 26,9 g Sód : 1946,3 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, mozzarella 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, jaja 1 szt., ogórek świeży w plastrach 50 g, sałata 20 g Podwieczorek : kefir 200 ml, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g (1,3,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowo-brokułowym 150 g, ziemniaki gotowane 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2368,3 kcal
W : 256,6 g W tym cukry : 44,5 g B : 114,5 g T : 86,7 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 38,3 g Sód : 1932,2 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek smarowania 30 g, mozzarella 125 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym z groszkiem 150 g, ziemniaki gotowane 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, dżem 100% owoców 30 g, serek capresi 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2128,6 kcal
W : 244,2 g W tym cukry : 41,1 g B : 105,2 g T : 70,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 22,3 g Sód : 1574,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek smarowania 30 g, mozzarella 125 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym z groszkiem 150 g, ziemniaki gotowane 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, dżem 100% owoców 30 g, serek capresi 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2128,6 kcal
W : 244,2 g W tym cukry : 41,1 g B : 105,2 g T : 70,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 22,3 g Sód : 1574,3 mg |
ŚRODA 6.03
ŚNIADANIE – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., nektarynka 1 szt., gorzka czekolada 20g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., nektarynka 1 szt., gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt. i szczypiorkiem, roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2488,3 kcal
W : 285,7 g W tym cukry : 62,7 g B : 108,7 g T : 69,3 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 36,9 g Sód : 2632,6 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., nektarynka 1 szt., gorzka czekolada 20g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2471,7 kcal
W : 300,8 g W tym cukry : 64,3 g B : 104,6 g T : 64 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 30 g Sód : 2514,8 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., nektarynka 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 15 g, ser żółty 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, jogurt naturalny 150 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa cukiniowa z kurczakiem 400 ml, kasza pęczak 80 g w sosie warzywnym 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g z pomidorem 1/2 szt. i szczypiorkiem, roszponka 20 g, herbata 200 ml | Kcal : 2477,6 kcal
W : 268,4 g W tym cukry : 66 g B : 107 g T : 82,2 g Kw. Tł. Nasycone : 33,8 g Błonnik : 49 g Sód : 2277,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., nektarynka 1 szt., gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2260,7 kcal
W : 254,6 g W tym cukry : 63,5 g B : 99 g T : 64,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 25,4 g Sód : 2109,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozarella 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., nektarynka1 szt., gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2260,7 kcal
W : 254,6 g W tym cukry : 63,5 g B : 99 g T : 64,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 25,4 g Sód : 2109,8 mg |
CZWARTEK 7.03
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidory koktajlowe 100 g., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., pudding chia z malinami 150 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, ryżem 80 g g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidory koktajlowe 100 g., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., pudding chia z malinami 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, ryżem 80 g g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, jogurt waniliowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2443 kcal
W : 293,5 g W tym cukry : 47,3 g B : 126,4 g T : 77,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 38,2 g Sód : 2359,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, banan 1 szt., pudding chia z malinami 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ryżem 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt waniliowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kcal : 2452,1 kcal
W : 313,3 g W tym cukry : 49,3 g B : 123,5 g T : 71,8 g Kw. Tł. Nasycone : 24,3 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2206 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, papryka w słupkach 0,5 szt., roszponka 20 g Podwieczorek : pudding chia z malinami 150 g (1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, ryżem 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2422,2 kcal
W : 293,7 g W tym cukry : 49,2 g B : 116,3 g T : 75,9 g Kw. Tł. Nasycone : 28,2 g Błonnik : 49,1 g Sód : 2353,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, banan 1 szt., pudding chia z malinami 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ryżem 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2245,9 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 48,9 g B : 112,9 g T : 72,8 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1842,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, banan 1 szt., pudding chia z malinami 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ryżem 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2245,9 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 48,9 g B : 112,9 g T : 72,8 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1842,2 mg |
PIĄTEK 8.03
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 30 g, jajecznica ze szczypiorkiem 100 g, papryka w słupkach 0,5 szt., pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, melon 200 g, gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10,11)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 30 g, jajecznica ze szczypiorkiem 100 g, papryka w słupkach 0,5 szt., pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, melon 200 g, gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pomidory w jogurcie 200 g, pasztet drobiowy 50 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2493 kcal
W : 314,9 g W tym cukry : 51,8 g B : 112,8 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,7 g Błonnik : 30,3 g Sód : 2473,4 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 30 g, jajecznica 100 g, pomidor 0,5 szt.., sałata 20 g, melon 200 g, gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pomidory w jogurcie 200 g, pasztet drobiowy 50 g, roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2433 kcal
W : 310,4 g W tym cukry : 51,4 g B : 107,3 g T : 73,8 g Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g Błonnik : 22,4 g Sód : 2387 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 15 g, papryka w słupkach 0,5 szt., pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, herbata 200 ml
II śniadanie : jabłko 1 szt., jogurt naturalny 150 g Podwieczorek : serek wiejski 100 g. ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g (1,6,7,9,10,11) |
Zupa brokułowa z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pomidory w jogurcie 200 g, pasztet drobiowy 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2468,5 kcal
W : 293,3 g W tym cukry : 51,1 g B : 119,9 g T : 77,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,9 g Błonnik : 28,3 g Sód : 2451,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 30 g, serek wiejski 200 g, pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, melon 200 g, gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pomidory w jogurcie 200 g, pasztet drobiowy 30 g, roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 30 g, serek wiejski 200 g, pomidor 0,5 szt., sałata 20 g, melon 200 g, gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna z makaronem 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pomidory w jogurcie 200 g, pasztet drobiowy 30 g, roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
SOBOTA 9.03
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami jaglanymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, parówka wieprzowa 1 szt., ser mozzarella 60 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, nektarynka 1 szt., jogurt owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, wiosenny makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, warzywa na parze 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka krucha 30 g, pasta twarogowa 80 g, papryka w słupkach 0,5 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2375 kcal
W : 279,5 g W tym cukry : 55,2 g B : 113,8 g T : 77,7 g Kw. Tł. Nasycone : 28,7 g Błonnik : 41,4 g Sód : 1737 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami jaglanymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, parówka drobiowa 1 szt., ser mozzarella 60 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, nektarynka 1 szt., jogurt owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, wiosenny makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, warzywa na parze 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka krucha 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2326,7 kcal
W : 291,7 g W tym cukry : 50,5 g B : 113,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,3 g Błonnik : 34,8 g Sód : 1704 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami jaglanymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, parówka drobiowa 1 szt., ser mozzarella 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 15 g, ser mozzarella 30 g, roszponka 20 g, rzodkiewka 3 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 20 g (1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, wiosenny makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, warzywa na parze 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka krucha 30 g, pasta twarogowa 80 g, papryka w słupkach 0,5 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2382,2 kcal
W : 272,8 g W tym cukry : 53,6 g B : 112,6 g T : 83,7 g Kw. Tł. Nasycone : 24,1 g Błonnik : 44,1 g Sód : 1768,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami jaglanymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, parówka drobiowa 1 szt., ser mozzarella 60 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, nektarynka 1 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, wiosenny makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, warzywa na parze 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka krucha 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2243 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 42,4 g B : 109,2 g T : 70 g Kw. Tł. Nasycone : 22,1 g Błonnik : 31,7 g Sód : 1402,9 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami jaglanymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, parówka drobiowa 1 szt., ser mozzarella 60 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, nektarynka 1 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, wiosenny makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g, warzywa na parze 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka krucha 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidory koktajlowe 100 g, roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2243 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 42,4 g B : 109,2 g T : 70 g Kw. Tł. Nasycone : 22,1 g Błonnik : 31,7 g Sód : 1402,9 mg |
NIEDZIELA 10.03
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jabłko 1 szt., gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, pieczony schab w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i surówką z kalarepy 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 0,5 szt., galaretka owocowa 150 g , herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2579,4 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 44,4 g B : 119,1 g T : 80,5 g Kw. Tł. Nasycone : 30,5 g Błonnik : 30,1 g Sód : 1808,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jabłko 1 szt., gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i surówką z kalarepy 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek capresi 30 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2329,6 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 38,5 g B : 120,9 g T : 68,7 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 25,6 g Sód : 1816 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, jajecznica 100 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 200 ml (1,3,7) |
Rosół 400 ml, pieczony schab w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i surówką z kalarepy 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2379,9 kcal
W : 245,4 g W tym cukry : 42,4 g B : 128,2 g T : 83,3 g Kw. Tł. Nasycone : 35,9 g Błonnik : 33,7 g Sód : 2162,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jabłko 1 szt., gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i surówką z kalarepy 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek capresi 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jabłko 1 szt., gorzka czekolada 20 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i surówką z kalarepy 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek capresi 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |