Jadłospis 20.11.2023 – 3.12.2023
PONIEDZIAŁEK 20.11
ŚNIADANIE
DIETA TRZUSTKOWA
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 100g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2455 kcal
W : 307,8 g W tym cukry : 48,3 g B : 119,5 g T : 73,6 g Kw. Tł. Nasycone : 25,5 g Błonnik : 40,1 g Sód : 2081,7 mg
|
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 100g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2383,6 kcal
W : 317,8 g W tym cukry : 43,8 g B : 115,1 g T : 65,9 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 33,2 g Sód : 2106,6 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach1/3 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2416 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 47,4 g B : 117,8 g T : 82,9 g Kw. Tł. Nasycone : 28,1 g Błonnik : 49,7 g Sód : 2117,3 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 100g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 100g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
WTOREK 21.11
ŚNIADANIE
DIETA CUKRZYCOWA
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 m(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA CUKRZYCOWA
Zupa krupnik jaglany 400 ml, schab gotowany 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, bitki ze schabu 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, jajko 1 szt., ogórek świeży w plastrach 50 g, pomidor 1/2 szt., jogurt waniliowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2316, kcal
W : 261,2 g W tym cukry : 49,7 g B : 112,4 g T : 83,8 g Kw. Tł. Nasycone : 30,4 g Błonnik : 37,4 g Sód : 2412,4 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, gotowana pierś z kurczaka z 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, jajko 1 szt., sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt waniliowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2252,7 kcal
W : 273,3 g W tym cukry : 50 g B : 112,3 g T : 72,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26 g Błonnik : 33,1 g Sód : 2573,6 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, schab gotowany 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, jajko 1 szt., ogórek świeży w plastrach 50 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2323,8 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 52,6 g B : 122,4 g T : 81,8 g Kw. Tł. Nasycone : 28,7 g Błonnik : 40,8 g Sód : 2481,7 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 300 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2014,5 kcal
W : 229,2 g W tym cukry : 50,4 g B : 108,3 g T : 68,4 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 28,5 g Sód : 2115,2 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, Pierś z kurczaka z 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 300 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2014,5 kcal
W : 229,2 g W tym cukry : 50,4 g B : 108,3 g T : 68,4 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 28,5 g Sód : 2115,2 mg |
ŚRODA 22.11
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek twarogowy 30 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2478,7 kcal
W : 301 g W tym cukry : 57,9 g B : 117,5 g T : 70,6 g Kw. Tł. Nasycone : 26,2 g Błonnik : 35,8 g Sód : 2134 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek twarogowy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2429,4 kcal
W : 311,8 g W tym cukry : 59,2 g B : 116,9 g T : 62,1 g Kw. Tł. Nasycone : 26,2 g Błonnik : 29,6 g Sód : 2098 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/4 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, rzodkiewka 2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g, marchewką i groszkiem 250 g, surówka z białej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2356,6 kcal
W : 256,7 g W tym cukry : 54,5 g B : 120,7 g T : 75,6 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 33,8 g Sód : 2067 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 100 g i marchewką 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek twarogowy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2117,1 kcal
W : 254 g W tym cukry : 55,1 g B : 103 g T : 600,2 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 24 g Sód : 1765 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana 400 ml, gotowana potrawka z kurczaka z ryżem 80 g i marchewką 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek twarogowy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2117,1 kcal
W : 254 g W tym cukry : 55,1 g B : 103 g T : 600,2 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 24 g Sód : 1765 mg |
CZWARTEK 23.11
ŚNIADANIE
DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, usta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, duszony filet rybny 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2419,5 kcal
W : 277,1 g W tym cukry : 35,2 g B : 125,5 g T : 76,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,4 g Sód : 2225,7 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, usta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2322,2 kcal
W : 294,5 g W tym cukry : 40,5 g B : 120,9 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2371,4 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, posta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g,, sałata 20 g, ogórek 50 g, borówki 50 g., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2469,4 kcal
W : 271,8 g W tym cukry : 35,4 g B : 131,4 g T : 85,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25,5 g Błonnik : 37,3 g Sód : 2274,6 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/4
2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) |
Kcal : 2057 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 41,6 g B : 118,8 g T : 63,8 g Kw. Tł. Nasycone : 19,5 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1912 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/4
2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) |
Kcal : 2057 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 41,6 g B : 118,8 g T : 63,8 g Kw. Tł. Nasycone : 19,5 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1912 mg |
PIĄTEK 24.11
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa z cukinii z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt. i szczypiorkiem, roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2488,3 kcal
W : 285,7 g W tym cukry : 62,7 g B : 108,7 g T : 69,3 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 36,9 g Sód : 2632,6 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2471,7 kcal
W : 300,8 g W tym cukry : 64,3 g B : 104,6 g T : 64 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 30 g Sód : 2514,8 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, jogurt naturalny 150 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa cukiniowa z kurczakiem 400 ml, kasza pęczak 80 g w sosie warzywnym 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g z pomidorem 1/2 szt. i szczypiorkiem, roszponka 20 g, herbata 200 ml | Kcal : 2477,6 kcal
W : 268,4 g W tym cukry : 66 g B : 107 g T : 82,2 g Kw. Tł. Nasycone : 33,8 g Błonnik : 49 g Sód : 2277,1 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2260,7 kcal
W : 254,6 g W tym cukry : 63,5 g B : 99 g T : 64,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 25,4 g Sód : 2109,8 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2260,7 kcal
W : 254,6 g W tym cukry : 63,5 g B : 99 g T : 64,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 25,4 g Sód : 2109,8 mg |
SOBOTA 25.11
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g , masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g w sosie słodko-kwaśnym 250 g z ryżem 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 0,25 szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2475,6 kcal
W : 327,1 g W tym cukry : 40,8 g B : 116,1 g T : 67,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23,9 g Błonnik : 38,3 g Sód : 2333,7 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb pszenny 100 g , masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,8,9,10) |
Kcal : 2325,8 kcal
W : 330,6 g W tym cukry : 45,3 g B : 107,9 g T : 57,9 g Kw. Tł. Nasycone : 22,1 g Błonnik : 25,3 g Sód : 2221,9 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, papryka w słupkach 1/3 szt. Podwieczorek : Jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,3,7,8) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., herbata 200 ml
(1,6,8,9,10) |
Kcal : 2493,9 kcal
W : 302,2 g W tym cukry : 58,7 g B : 122,9 g T : 76,2 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 42,6 g Sód : 2451,4 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2167 kcal
W : 295,5 g W tym cukry : 43,2 g B : 104,6 g T : 57.9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 23 g Sód : 1885,7 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2167 kcal
W : 295,5 g W tym cukry : 43,2 g B : 104,6 g T : 57.9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 23 g Sód : 1885,7 mg |
NIEDZIELA 26.11
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Płatki ryżowe na mleku 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, pieczony schab w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2579,4 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 44,4 g B : 119,1 g T : 80,5 g Kw. Tł. Nasycone : 30,5 g Błonnik : 30,1 g Sód : 1808,5 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Płatki ryżowe na mleku 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2329,6 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 38,5 g B : 120,9 g T : 68,7 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 25,6 g Sód : 1816 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Płatki ryżowe na mleku z jabłkiem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, jajecznica 100 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, ser topiony 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,3,7) |
Rosół 400 ml, pieczony schab w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i surówką z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2379,9 kcal
W : 245,4 g W tym cukry : 42,4 g B : 128,2 g T : 83,3 g Kw. Tł. Nasycone : 35,9 g Błonnik : 33,7 g Sód : 2162,3 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Płatki ryżowe na mleku 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Płatki ryżowe na mleku z bananem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |
PONIEDZIAŁEK 27.11
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa buraczkowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w pomidorowej potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z białej kapusty 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w pomidorowej potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z białej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, pasta warzywna 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2305,1 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 64,9 g B : 128 g T : 70 g Kw. Tł. Nasycone : 31,8 g Błonnik : 49,9 g Sód : 2454,8 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g gotowane w pomidorowej potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2281,6 kcal
W : 284,8 g W tym cukry : 66,7 g B : 131,2 g T : 60,4 g Kw. Tł. Nasycone : 24,6 g Błonnik : 46,6 g Sód : 2489,5 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : sałatka śródziemnomorska (1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w pomidorowej potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z białej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2446,2 kcal
W : 272,3 g W tym cukry : 67,2 g B : 131 g T : 81,7 g Kw. Tł. Nasycone : 33,1 g Błonnik : 57,3 g Sód : 2520,5 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g duszone w pomidorowej potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2109,6 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 66,9 g B : 125,1 g T : 52,2 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 41,9 g Sód : 2172,1 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g duszone w pomidorowej potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2109,6 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 66,9 g B : 125,1 g T : 52,2 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 41,9 g Sód : 2172,1 mg |
WTOREK 28.11
ŚNIADANIE
DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, pasta warzywna 30 g, masło 10 g, serek wiejski z pomidorem 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z pusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z rzodkiewką 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z papryką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb graham 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2467,3 kcal
W : 251,5 g W tym cukry : 40,4 g B : 114,5 g T : 81.8 g Kw. Tł. Nasycone : 31,7 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2282,3 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, pasta warzywna 30 g, masło 10 g, serek wiejski z pomidorem 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z pusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2401,8 kcal
W : 263,5 g W tym cukry : 47,7 g B : 112,2 g T : 71,2 g Kw. Tł. Nasycone : 28,5 g Błonnik : 25,5 g Sód : 2233,7 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski z rzodkiewką 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek naturalny 30 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, jabłko 1 szt. (1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą gryczaną białą 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z papryką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2348,4 kcal
W : 256 g W tym cukry : 44,9 g B : 122,6 g T : 84 g Kw. Tł. Nasycone : 33,8 g Błonnik : 40,6 g Sód : 2345,6 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z pomidorem 250 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2289,6 kcal
W : 241,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 114,8 g T : 67,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2322,2 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z pomidorem 250 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2289,6 kcal
W : 241,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 114,8 g T : 67,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2322,2 mg |
ŚRODA 29.11
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2486,2 kcal
W : 310,9 g W tym cukry : 50,9 g g B : 113, g T : 72,5 g Kw. Tł. Nasycone : 22,4 g Błonnik : 37 g Sód : 2110,9 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2490,4 kcal
W : 325,3 g W tym cukry : 52,7 g B : 115,7 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 33 g Sód : 2279, 4 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt. Podwieczorek : kefir 250 ml (1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g z kaszą jęczmienną 80 g, z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2285,6 kcal
W : 233,2 g W tym cukry : 48,4 g B : 119,3 g T : 87,5 g Kw. Tł. Nasycone : 33,6 g Błonnik : 44 g Sód : 2114,4 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
CZWARTEK 30.11
ŚNIADANIE
DIETA CUKRZYCOWA
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 2 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ryż 80 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2470,6 kcal
W : 288,8 g W tym cukry : 45,7 g B : 102,7 g T : 88 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 41,1 g Sód : 2346,1 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jaja 2 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ryż 80 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2338,7 kcal
W : 294,2 g W tym cukry : 42,2 g B : 102,5 g T : 66,3 g Kw. Tł. Nasycone : 27,1 g Błonnik : 28 g Sód : 19874,2 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : Jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ryż 80 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2344,1 kcal
W : 273,5 g W tym cukry : 45,7 g B : 106,1 g T : 78,7 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 44,3 g Sód : 2387,1 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ryż 80 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ryż 80 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
PIĄTEK 1.12
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, filet rybny duszony z sosem koperkowym, ziemniakami 250 g, kapustą kiszoną 150 g i surówką kopenhaską 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, filet rybny duszony z sosem koperkowym, ziemniakami 250 g, kapustą kiszoną 150 g i surówką kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2291 kcal
W : 274 g W tym cukry : 62,6 g B : 130,8 g T : 67,3 g Kw. Tł. Nasycone : 24,6 g Błonnik : 39,2 g Sód : 2245,9 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym na jogurcie 150 g z ziemniakami 250 g, fasolką szparagową 150 g i surówką a’la kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt truskawkowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2249,9 kcal
W : 291,1 g W tym cukry : 65,9 g B : 114,4 g T : 63,9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 34,5 g Sód : 1987,1 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt. Podwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym z ziemniakami 250 g, kapustą kiszoną 150 g i surówką kopenhaską ze świeżym ogórkiem 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2306,5 kcal
W : 254,4 g W tym cukry : 46,3 g B : 116,3 g T : 80,7 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 51,2 g Sód : 2145,9 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym na jogurcie 150 g z ziemniakami 250 g, fasolką szparagową 150 g i surówką a’la kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2132,7 kcal
W : 259 g W tym cukry : 64,7 g B : 112,5 g T : 67,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23,8 g Błonnik : 30,6 g Sód : 1705,8 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym na jogurcie 150 g z ziemniakami 250 g, fasolką szparagową 150 g i surówką a’la kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt naturalny 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2132,7 kcal
W : 259 g W tym cukry : 64,7 g B : 112,5 g T : 67,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23,8 g Błonnik : 30,6 g Sód : 1705,8 mg |
SOBOTA 2.12
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, polędwica sopocka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym wieprzowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2496,7 kcal
W : 274,5 g W tym cukry : 55,7 g B : 126,2 g T : 76,8 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 34,9 g Sód : 2196,5 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2482,1 kcal
W : 290,6 g W tym cukry : 57,2 g B : 117,1 g T : 73 g Kw. Tł. Nasycone : 24,9 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2306,g mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, polędwica sopocka 30 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 20 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt. Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, serek twarogowy 50 g (1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2468,9 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 42,1 g B : 132 g T : 85,2 g Kw. Tł. Nasycone : 21,1 g Błonnik : 35,2 g Sód : 2144,7 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 80 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2169,5 g
W : 223,8 g W tym cukry : 56 g B : 108,7 g T : 73 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 24,8 g Sód : 1728,3 g |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 80 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2169,5 g
W : 223,8 g W tym cukry : 56 g B : 108,7 g T : 73 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 24,8 g Sód : 1728,3 g |
NIEDZIELA 3.12
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ
ODŻYWCZA |
|
| DIETA
NORMALNA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2474 kcal
W : 278,5 g W tym cukry : 52,7 g B : 118,3 g T : 80,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,2 g Błonnik : 39,2 g Sód : 1834,6 mg |
| DIETA
LEKKOSTRAWNA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2372,8 kcal
W : 268,8 g W tym cukry : 39,7 g B : 113,6 g T : 69,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 32,6 g Sód : 1827,9 mg |
| DIETA
CUKRZYCOWA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. Podwieczorek : serek wiejski 100 g, rzodkiewka 2 szt. (1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2395 kcal
W : 252,1 g W tym cukry : 46,4 g B : 128,7 g T : 86,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 40,7 g Sód : 2117,2 mg |
| DIETA
WĄTROBOWA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |
| DIETA
TRZUSTKOWA |
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |