Jadłospis 25.12.2023 – 4.01.2024
PONIEDZIAŁEK 25.12
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2455 kcal
W : 307,8 g W tym cukry : 48,3 g B : 119,5 g T : 73,6 g Kw. Tł. Nasycone : 25,5 g Błonnik : 40,1 g Sód : 2081,7 mg
|
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2383,6 kcal
W : 317,8 g W tym cukry : 43,8 g B : 115,1 g T : 65,9 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 33,2 g Sód : 2106,6 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2416 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 47,4 g B : 117,8 g T : 82,9 g Kw. Tł. Nasycone : 28,1 g Błonnik : 49,7 g Sód : 2117,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
WTOREK 26.12
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, banan 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2493 kcal
W : 314,9 g W tym cukry : 51,8 g B : 112,8 g T : 74,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,7 g Błonnik : 30,3 g Sód : 2473,4 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, banan 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2433 kcal
W : 310,4 g W tym cukry : 51,4 g B : 107,3 g T : 73,8 g Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g Błonnik : 22,4 g Sód : 2387 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 15 g, papryka w słupkach 1/2 szt., pomidor 1/2 szt., sałata 20 g, herbata 200 ml
II śniadanie : jabłko 1 szt., jogurt skyr naturalny 150 g Podwieczorek : serek wiejski 100 g ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g (1,6,7,9,10,11) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2468,5 kcal
W : 293,3 g W tym cukry : 51,1 g B : 119,9 g T : 77,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,9 g Błonnik : 28,3 g Sód : 2451,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, banan 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek capresi 40 g, polędwica sopocka 30 g, pomidor 1szt., sałata 20 g, banan 1 szt, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w sosie pomidorowym 150 g z ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2222 kcal
W : 264,2 g W tym cukry : 50,6 g B : 101,7 g T : 74,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 20,1 g Sód : 1964,3 mg |
ŚRODA 27.12
ŚNIADANIE DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb pszenny 100 g , masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml(1,3,7)
OBIAD DIETA NORMALNA
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g w sosie słodko-kwaśnym 250 g z ryżem 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g , masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g w sosie słodko-kwaśnym 250 g z ryżem 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2475,6 kcal
W : 327,1 g W tym cukry : 40,8 g B : 116,1 g T : 67,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23,9 g Błonnik : 38,3 g Sód : 2333,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb pszenny 100 g , masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,8,9,10) |
Kcal : 2325,8 kcal
W : 330,6 g W tym cukry : 45,3 g B : 107,9 g T : 57,9 g Kw. Tł. Nasycone : 22,1 g Błonnik : 25,3 g Sód : 2221,9 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, papryka w słupkach 1/2 szt. Podwieczorek : Jogurt skyr naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,3,7,8) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,8,9,10) |
Kcal : 2493,9 kcal
W : 302,2 g W tym cukry : 58,7 g B : 122,9 g T : 76,2 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 42,6 g Sód : 2451,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2167 kcal
W : 295,5 g W tym cukry : 43,2 g B : 104,6 g T : 57.9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 23 g Sód : 1885,7 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,3,7) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, udko z kurczaka duszone na bulionie 100 g z mieszanką warzyw 250 g i ryżem 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. szt., kefir 200 ml, herbata 200 ml
(1,6,9,10) |
Kcal : 2167 kcal
W : 295,5 g W tym cukry : 43,2 g B : 104,6 g T : 57.9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 23 g Sód : 1885,7 mg |
CZWARTEK 28.12
ŚNIADANIE DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD DIETA NORMALNA
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2486,2 kcal
W : 310,9 g W tym cukry : 50,9 g g B : 113, g T : 72,5 g Kw. Tł. Nasycone : 22,4 g Błonnik : 37 g Sód : 2110,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2490,4 kcal
W : 325,3 g W tym cukry : 52,7 g B : 115,7 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 33 g Sód : 2279, 4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g z kaszą jęczmienną 80 g, z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2285,6 kcal
W : 233,2 g W tym cukry : 48,4 g B : 119,3 g T : 87,5 g Kw. Tł. Nasycone : 33,6 g Błonnik : 44 g Sód : 2114,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
PIĄTEK 29.12
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa kalafiorowa 400 ml, duszony filet rybny 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, duszony filet rybny 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2419,5 kcal
W : 277,1 g W tym cukry : 35,2 g B : 125,5 g T : 76,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,4 g Sód : 2225,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2322,2 kcal
W : 294,5 g W tym cukry : 40,5 g B : 120,9 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2371,4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, posta warzywna 30 g, jajko 1 szt., szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g,, sałata 20 g, ogórek 50 g, borówki 50 g., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2469,4 kcal
W : 271,8 g W tym cukry : 35,4 g B : 131,4 g T : 85,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25,5 g Błonnik : 37,3 g Sód : 2274,6 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/4
2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) |
Kcal : 2057 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 41,6 g B : 118,8 g T : 63,8 g Kw. Tł. Nasycone : 19,5 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1912 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser twarogowy chudy 60 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 z sosem koperkowym 150 g, kaszą kuskus 80 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/4
2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) |
Kcal : 2057 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 41,6 g B : 118,8 g T : 63,8 g Kw. Tł. Nasycone : 19,5 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1912 mg |
SOBOTA 30.12
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, bitki ze schabu 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, jajko 1 szt., ogórek świeży w plastrach 50 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2316, kcal
W : 261,2 g W tym cukry : 49,7 g B : 112,4 g T : 83,8 g Kw. Tł. Nasycone : 30,4 g Błonnik : 37,4 g Sód : 2412,4 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, gotowana pierś z kurczaka z 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, jajko 1 szt., sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2252,7 kcal
W : 273,3 g W tym cukry : 50 g B : 112,3 g T : 72,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26 g Błonnik : 33,1 g Sód : 2573,6 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g Podwieczorek : jogurt naturalny skyr 150 g, borówki 50 g (1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, schab gotowany 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, jajko 1 szt., ogórek świeży w plastrach 50 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2323,8 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 52,6 g B : 122,4 g T : 81,8 g Kw. Tł. Nasycone : 28,7 g Błonnik : 40,8 g Sód : 2481,7 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 300 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2014,5 kcal
W : 229,2 g W tym cukry : 50,4 g B : 108,3 g T : 68,4 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 28,5 g Sód : 2115,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, Pierś z kurczaka z 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 300 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2014,5 kcal
W : 229,2 g W tym cukry : 50,4 g B : 108,3 g T : 68,4 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 28,5 g Sód : 2115,2 mg |
NIEDZIELA 31.12
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, pierś z kurczaka duszona w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2579,4 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 44,4 g B : 119,1 g T : 80,5 g Kw. Tł. Nasycone : 30,5 g Błonnik : 30,1 g Sód : 1808,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jajecznica 100 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2329,6 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 38,5 g B : 120,9 g T : 68,7 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 25,6 g Sód : 1816 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, jajecznica 100 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, ser topiony 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,3,7) |
Rosół 400 ml, pierś z kurczaka duszona w sosie pieczeniowym z tartą marchewką 150 g, gotowanymi ziemniakami 250 g i surówką z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2379,9 kcal
W : 245,4 g W tym cukry : 42,4 g B : 128,2 g T : 83,3 g Kw. Tł. Nasycone : 35,9 g Błonnik : 33,7 g Sód : 2162,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,7) |
Rosół 400 ml, gotowane pulpety drobiowe 100 g w sosie koperkowym z tartą marchewką 150 g z gotowanymi ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2244,2 kcal
W : 245,5 g W tym cukry : 38,8 g B : 126,5 g T : 62,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,2 g Błonnik : 23 g Sód : 1946,9 mg |
PONIEDZIAŁEK 01.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z rzodkiewką 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z papryką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb graham 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2467,3 kcal
W : 251,5 g W tym cukry : 40,4 g B : 114,5 g T : 81.8 g Kw. Tł. Nasycone : 31,7 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2282,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, pasta warzywna 30 g, masło 10 g, serek wiejski z pomidorem 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z pusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2401,8 kcal
W : 263,5 g W tym cukry : 47,7 g B : 112,2 g T : 71,2 g Kw. Tł. Nasycone : 28,5 g Błonnik : 25,5 g Sód : 2233,7 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski z rzodkiewką 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek naturalny 30 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny skyr 150 g, jabłko 1 szt. (1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą gryczaną białą 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z papryką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2348,4 kcal
W : 256 g W tym cukry : 44,9 g B : 122,6 g T : 84 g Kw. Tł. Nasycone : 33,8 g Błonnik : 40,6 g Sód : 2345,6 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z pomidorem 250 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2289,6 kcal
W : 241,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 114,8 g T : 67,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2322,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z pomidorem 250 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2289,6 kcal
W : 241,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 114,8 g T : 67,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2322,2 mg |
WTOREK 2.01
ŚNIADANIE
DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA NORMALNA
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2470,6 kcal
W : 288,8 g W tym cukry : 45,7 g B : 102,7 g T : 88 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 41,1 g Sód : 2346,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jaja 1 szt., ser mozzarellą 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2338,7 kcal
W : 294,2 g W tym cukry : 42,2 g B : 102,5 g T : 66,3 g Kw. Tł. Nasycone : 27,1 g Błonnik : 28 g Sód : 19874,2 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2344,1 kcal
W : 273,5 g W tym cukry : 45,7 g B : 106,1 g T : 78,7 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 44,3 g Sód : 2387,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
ŚRODA 3.01
ŚNIADANIE
DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD
DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym wieprzowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2496,7 kcal
W : 274,5 g W tym cukry : 55,7 g B : 126,2 g T : 76,8 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 34,9 g Sód : 2196,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2482,1 kcal
W : 290,6 g W tym cukry : 57,2 g B : 117,1 g T : 73 g Kw. Tł. Nasycone : 24,9 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2306,g mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 20 g, ser żółty 15 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt. Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, serek twarogowy 50 g (1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 100 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2468,9 kcal
W : 243,4 g W tym cukry : 42,1 g B : 132 g T : 85,2 g Kw. Tł. Nasycone : 21,1 g Błonnik : 35,2 g Sód : 2144,7 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 80 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2169,5 g
W : 223,8 g W tym cukry : 56 g B : 108,7 g T : 73 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 24,8 g Sód : 1728,3 g |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa szpinakowa 400 ml, Makaron 80 g z gotowanym mięsem mielonym drobiowym w sosie pomidorowym 250 g, surówka z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 100 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2169,5 g
W : 223,8 g W tym cukry : 56 g B : 108,7 g T : 73 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 24,8 g Sód : 1728,3 g |
CZWARTEK 4.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2478 kcal
W : 302,7 g W tym cukry : 44,8 g B : 118 g T : 71,3 g Kw. Tł. Nasycone : 24,1 g Błonnik : 41,3 g Sód : 2213,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2472,4 kcal
W : 309,2 g W tym cukry : 44,9 g B : 118 g T : 68,2 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 39 g Sód : 1776,5 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 50 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, rzodkiewka 3 szt. Podwieczorek : serek homogenizowany naturalny 150 g, jabłko 1 szt. (1,6,7,9,10,11) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2438,1 kcal
W : 253 g W tym cukry : 48,4 g B : 122,5 g T : 83,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,9 g Błonnik : 49,2 g Sód : 2043,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,4 kcal
W : 262,8 g W tym cukry : 45,1 g B : 109,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,6 g Sód : 1333,5 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ze szpinakiem i serem 200 g, buraczki 100 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,4 kcal
W : 262,8 g W tym cukry : 45,1 g B : 109,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 35,6 g Sód : 1333,5 mg |
PIĄTEK 5.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2443 kcal
W : 293,5 g W tym cukry : 47,3 g B : 126,4 g T : 77,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 38,2 g Sód : 2359,7 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kcal : 2452,1 kcal
W : 313,3 g W tym cukry : 49,3 g B : 123,5 g T : 71,8 g Kw. Tł. Nasycone : 24,3 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2206 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, gruszka 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, papryka w słupkach 0,5 szt., roszponka 20 g Podwieczorek : pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, duszony filet rybny 100 g z sosem koperkowym 150 g, kaszą jęczmienną 80 g i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 15 g, pasta jajeczna 60 g, rzodkiewka 3 szt., roszponka 20 g, herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10,11) |
Kcal : 2422,2 kcal
W : 293,7 g W tym cukry : 49,2 g B : 116,3 g T : 75,9 g Kw. Tł. Nasycone : 28,2 g Błonnik : 49,1 g Sód : 2353,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2245,9 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 48,9 g B : 112,9 g T : 72,8 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1842,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami owsianymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, ser mozzarella 60 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne 100 g z sosem koperkowym 150 g, ziemniakami 250 g i i surówką z kapusty pekińskiej 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, kefir 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2245,9 kcal
W : 272,7 g W tym cukry : 48,9 g B : 112,9 g T : 72,8 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 26,1 g Sód : 1842,2 mg |
SOBOTA 6.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, budyń waniliowy 250 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2432,6 kcal
W : 273 g W tym cukry : 59,5 g B : 110,3 g T : 86,8 g Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g Błonnik : 37,8 g Sód : 1775,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2290,7 kcal
W : 281,6 g W tym cukry : 59,9 g B : 109,6 g T : 70,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 33,7 g Sód : 1844,3 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt.,
herbata 200 ml II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt. Podwieczorek : serek homogenizowany 150 g z borówkami 50 g (1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2363,9 kcal
W : 257,4 g W tym cukry : 43,9 g B : 114,5 g T : 86,4 g Kw. Tł. Nasycone : 21,7 g Błonnik : 42,5 g Sód : 1838,8 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2071 kcal
W : 235,2 g W tym cukry : 55,7 g B : 103,9 g T : 70,1 g Kw. Tł. Nasycone : 23,3 g Błonnik : 29,1 g Sód : 1536,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa koperkowa z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, ryż 80 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2071 kcal
W : 235,2 g W tym cukry : 55,7 g B : 103,9 g T : 70,1 g Kw. Tł. Nasycone : 23,3 g Błonnik : 29,1 g Sód : 1536,2 mg |
NIEDZIELA 7.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2474 kcal
W : 278,5 g W tym cukry : 52,7 g B : 118,3 g T : 80,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,2 g Błonnik : 39,2 g Sód : 1834,6 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 h, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2372,8 kcal
W : 268,8 g W tym cukry : 39,7 g B : 113,6 g T : 69,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 32,6 g Sód : 1827,9 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. Podwieczorek : serek wiejski 100 g, rzodkiewka 2 szt. (1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2395 kcal
W : 252,1 g W tym cukry : 46,4 g B : 128,7 g T : 86,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 40,7 g Sód : 2117,2 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |