Jadłospis 8.01.2024 – 21.01.2024
PONIEDZIAŁEK 8.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2455 kcal
W : 307,8 g W tym cukry : 48,3 g B : 119,5 g T : 73,6 g Kw. Tł. Nasycone : 25,5 g Błonnik : 40,1 g Sód : 2081,7 mg
|
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2383,6 kcal
W : 317,8 g W tym cukry : 43,8 g B : 115,1 g T : 65,9 g Kw. Tł. Nasycone : 20,8 g Błonnik : 33,2 g Sód : 2106,6 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 80 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie brokułowym 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml (1,3,6,7,9,10) | Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml (1,6,7,9,10) | Kcal : 2416 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 47,4 g B : 117,8 g T : 82,9 g Kw. Tł. Nasycone : 28,1 g Błonnik : 49,7 g Sód : 2117,3 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, Makaron 100 g z duszoną piersią z kurczaka 100 g w sosie szpinakowym na jogurcie 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt skyr owocowy 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2113,5 kcal
W : 250,6 g W tym cukry : 44,3 g B : 118,5 g T : 65,8 g Kw. Tł. Nasycone : 23,6 g Błonnik : 30,8 g Sód : 1794,3 mg |
WTOREK 9.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa krupnik jaglany 400 ml, bitki ze schabu 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, bitki ze schabu 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, jajko 1 szt., ogórek świeży w plastrach 50 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2316, kcal
W : 261,2 g W tym cukry : 49,7 g B : 112,4 g T : 83,8 g Kw. Tł. Nasycone : 30,4 g Błonnik : 37,4 g Sód : 2412,4 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, gotowana pierś z kurczaka z 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, jajko 1 szt., sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2252,7 kcal
W : 273,3 g W tym cukry : 50 g B : 112,3 g T : 72,4 g Kw. Tł. Nasycone : 26 g Błonnik : 33,1 g Sód : 2573,6 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 40 g, sałata 20 g Podwieczorek : kefir 250 ml (1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, schab gotowany 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 250 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, jajko 1 szt., ogórek świeży w plastrach 50 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2323,8 kcal
W : 256,5 g W tym cukry : 52,6 g B : 122,4 g T : 81,8 g Kw. Tł. Nasycone : 28,7 g Błonnik : 40,8 g Sód : 2481,7 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 300 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2014,5 kcal
W : 229,2 g W tym cukry : 50,4 g B : 108,3 g T : 68,4 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 28,5 g Sód : 2115,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszy manny 400 ml, Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, polędwica sopocka 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa krupnik jaglany 400 ml, Pierś z kurczaka z 100 g z duszoną cukinią 150 g i gotowanymi ziemniakami 300 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez dodatku cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2014,5 kcal
W : 229,2 g W tym cukry : 50,4 g B : 108,3 g T : 68,4 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 28,5 g Sód : 2115,2 mg |
ŚRODA 10.01
ŚNIADANIE – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA LEKKOSTRAWNA
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt. i szczypiorkiem, roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2488,3 kcal
W : 285,7 g W tym cukry : 62,7 g B : 108,7 g T : 69,3 g Kw. Tł. Nasycone : 25,4 g Błonnik : 36,9 g Sód : 2632,6 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2471,7 kcal
W : 300,8 g W tym cukry : 64,3 g B : 104,6 g T : 64 g Kw. Tł. Nasycone : 22,8 g Błonnik : 30 g Sód : 2514,8 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta brokułowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, jogurt naturalny 150 g (1,6,7,8,9,10) |
Zupa cukiniowa z kurczakiem 400 ml, kasza pęczak 80 g w sosie warzywnym 250 g, surówka z marchewki i selera 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski 100 g z pomidorem 1/2 szt. i szczypiorkiem, roszponka 20 g, herbata 200 ml | Kcal : 2477,6 kcal
W : 268,4 g W tym cukry : 66 g B : 107 g T : 82,2 g Kw. Tł. Nasycone : 33,8 g Błonnik : 49 g Sód : 2277,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2260,7 kcal
W : 254,6 g W tym cukry : 63,5 g B : 99 g T : 64,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 25,4 g Sód : 2109,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta twarogowa z burakiem 80 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, roszponka 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa cukiniowa z ryżem i kurczakiem 400 ml, kopytka 300 g w lekkim sosie warzywnym 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200 g z pomidorem 1/2 szt., roszponka 20 g, ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10) |
Kcal : 2260,7 kcal
W : 254,6 g W tym cukry : 63,5 g B : 99 g T : 64,6 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 25,4 g Sód : 2109,8 mg |
CZWARTEK 11.01
ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, ogórek świeży w plastrach 50 gPodwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g
OBIAD – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2470,6 kcal
W : 288,8 g W tym cukry : 45,7 g B : 102,7 g T : 88 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 41,1 g Sód : 2346,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jaja 1 szt., ser mozzarellą 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2338,7 kcal
W : 294,2 g W tym cukry : 42,2 g B : 102,5 g T : 66,3 g Kw. Tł. Nasycone : 27,1 g Błonnik : 28 g Sód : 19874,2 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2344,1 kcal
W : 273,5 g W tym cukry : 45,7 g B : 106,1 g T : 78,7 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 44,3 g Sód : 2387,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
PIĄTEK 12.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, filet rybny duszony z sosem koperkowym, ziemniakami 250 g, buraczkami 150 g i surówką kopenhaską 150 g, napój 200 ml(1,3,4,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, filet rybny duszony z sosem koperkowym, ziemniakami 250 g, buraczkami 150 g i surówką kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2291 kcal
W : 274 g W tym cukry : 62,6 g B : 130,8 g T : 67,3 g Kw. Tł. Nasycone : 24,6 g Błonnik : 39,2 g Sód : 2245,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym na jogurcie 150 g z ziemniakami 250 g, fasolką szparagową 150 g i surówką a’la kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2249,9 kcal
W : 291,1 g W tym cukry : 65,9 g B : 114,4 g T : 63,9 g Kw. Tł. Nasycone : 23 g Błonnik : 34,5 g Sód : 1987,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 30 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt. Podwieczorek : Pudding chia z borówkami 200 g (1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym z ziemniakami 250 g, buraczkami 150 g i surówką kopenhaską ze świeżym ogórkiem 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2306,5 kcal
W : 254,4 g W tym cukry : 46,3 g B : 116,3 g T : 80,7 g Kw. Tł. Nasycone : 25,1 g Błonnik : 51,2 g Sód : 2145,9 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym na jogurcie 150 g z ziemniakami 250 g, fasolką szparagową 150 g i surówką a’la kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2132,7 kcal
W : 259 g W tym cukry : 64,7 g B : 112,5 g T : 67,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23,8 g Błonnik : 30,6 g Sód : 1705,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą manną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, gotowane pulpety rybne w sosie koperkowym na jogurcie 150 g z ziemniakami 250 g, fasolką szparagową 150 g i surówką a’la kopenhaską 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2132,7 kcal
W : 259 g W tym cukry : 64,7 g B : 112,5 g T : 67,4 g Kw. Tł. Nasycone : 23,8 g Błonnik : 30,6 g Sód : 1705,8 mg |
SOBOTA 13.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowo-brokułowym 150 g, kaszą bulgur 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2427,5 kcal
W : 271,8 W tym cukry : 43,4 g B : 111 g T : 87.8 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 30,1 g Sód : 1949,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek smarowania 30 g, mozzarella 60 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym z groszkiem 150 g, kaszą bulgur 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2352 kcal
W : 289,9 g W tym cukry : 41,9 g B : 110,2 g T : 72 g Kw. Tł. Nasycone : 26,5 g Błonnik : 26,9 g Sód : 1946,3 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, mozzarella 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, jaja 1 szt., ogórek świeży w plastrach 50 g, sałata 20 g Podwieczorek : kefir 200 ml, borówki 50 g (1,3,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowo-brokułowym 150 g, kaszą bulgur 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, szynka z piersi kurczaka 15 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2368,3 kcal
W : 256,6 g W tym cukry : 44,5 g B : 114,5 g T : 86,7 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 38,3 g Sód : 1932,2 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek smarowania 30 g, mozzarella 125 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym z groszkiem 150 g, kaszą bulgur 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2128,6 kcal
W : 244,2 g W tym cukry : 41,1 g B : 105,2 g T : 70,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 22,3 g Sód : 1574,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek smarowania 30 g, mozzarella 125 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Krupnik 400 ml, udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym z groszkiem 150 g, kaszą bulgur 80 g, surówka z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser twarogowy chudy 30 g, mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2128,6 kcal
W : 244,2 g W tym cukry : 41,1 g B : 105,2 g T : 70,8 g Kw. Tł. Nasycone : 25 g Błonnik : 22,3 g Sód : 1574,3 mg |
NIEDZIELA 14.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, Bitki ze schabu 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, mizeria 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2298,8 kcal
W : 254,8 g W tym cukry : 51,6 g B : 118,6 g T : 81,5 g Kw. Tł. Nasycone : 29,8 g Błonnik : 43,2 g Sód : 21987,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, jogurt owocowy skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2188,8 kcal
W : 267,2 g W tym cukry : 54,2 g B : 113,3 g T : 67,2 g Kw. Tł. Nasycone : 27,4 g Błonnik : 37,2 g Sód : 20987,1 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, ziołowa pasta twarogowa z rzodkiewką 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, pomidor 1/2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, borówki 50 g (1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, Bitki ze schabu 100 g w warzywnej potrawce 150 g z kaszą pęczak 80 g, mizeria 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, sałatka jarzynowa na jogurcie 200 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2490,5 kcal
W : 290 g W tym cukry : 51,3 g B : 123,1 g T : 83,4 g Kw. Tł. Nasycone : 29,8 g Błonnik : 47,6 g Sód : 2244,6 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2085 kcal
W : 220,9 g W tym cukry : 51,1 g B : 126,3 g T : 68,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,2 g Błonnik : 27 g Sód : 1876,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą jaglaną 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ziołowa pasta twarogowa 80 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1 szt., roszponka 20 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10,11) |
Rosół z makaronem 400 ml, gotowana pierś z kurczaka 100 g w warzywnej potrawce 150 g z ziemniakami 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek wiejski 200g, szynka z piersi kurczaka 30 g, pomidor 1/2 szt., roszponka 20 g, jogurt naturalny skyr 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2085 kcal
W : 220,9 g W tym cukry : 51,1 g B : 126,3 g T : 68,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,2 g Błonnik : 27 g Sód : 1876,2 mg |
PONIEDZIAŁEK 15.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z rzodkiewką 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z papryką 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z rzodkiewką 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie śmietanowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z papryką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb graham 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2467,3 kcal
W : 251,5 g W tym cukry : 40,4 g B : 114,5 g T : 81.8 g Kw. Tł. Nasycone : 31,7 g Błonnik : 30,7 g Sód : 2282,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb pszenny 100 g, pasta warzywna 30 g, masło 10 g, serek wiejski z pomidorem 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z pusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2401,8 kcal
W : 263,5 g W tym cukry : 47,7 g B : 112,2 g T : 71,2 g Kw. Tł. Nasycone : 28,5 g Błonnik : 25,5 g Sód : 2233,7 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek wiejski z rzodkiewką 150 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, serek naturalny 30 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt. Podwieczorek : jogurt naturalny 150 g, jabłko 1 szt. (1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą gryczaną białą 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z papryką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2348,4 kcal
W : 256 g W tym cukry : 44,9 g B : 122,6 g T : 84 g Kw. Tł. Nasycone : 33,8 g Błonnik : 40,6 g Sód : 2345,6 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z pomidorem 250 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2289,6 kcal
W : 241,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 114,8 g T : 67,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2322,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, serek wiejski z pomidorem 250 g, kiełbasa krakowska sucha 30 g, sałata 20 g, banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa barszcz czerwony 400 ml, Udko z kurczaka duszone w sosie jogurtowym 150 g z kaszą kuskus 80 g, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułki na parze 2 szt., jogurt truskawkowy 150 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2289,6 kcal
W : 241,1 g W tym cukry : 47,3 g B : 114,8 g T : 67,1 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 23,2 g Sód : 2322,2 mg |
WTOREK 16.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser żółty 30 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2486,2 kcal
W : 310,9 g W tym cukry : 50,9 g g B : 113, g T : 72,5 g Kw. Tł. Nasycone : 22,4 g Błonnik : 37 g Sód : 2110,9 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2490,4 kcal
W : 325,3 g W tym cukry : 52,7 g B : 115,7 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 33 g Sód : 2279, 4 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, rzodkiewka 2 szt. Podwieczorek : kefir 250 ml (1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, duszona pierś z kurczaka 100 g z kaszą jęczmienną 80 g, z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2285,6 kcal
W : 233,2 g W tym cukry : 48,4 g B : 119,3 g T : 87,5 g Kw. Tł. Nasycone : 33,6 g Błonnik : 44 g Sód : 2114,4 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z płatkami ryżowymi 400 ml, kajzerka 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser mozzarella 60 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko duszone 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pierogi ruskie z sosem 250 g z surówką z marchewki i selera 150 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Kajzerka 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta twarogowa 80 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 ml, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2177,8 kcal
W : 285,5 g W tym cukry : 51,5 g B : 107,3 g T : 66,5 g Kw. Tł. Nasycone : 21,2 g Błonnik : 27,1 g Sód : 1700 mg |
ŚRODA 17.01
ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml (1,6,7,9,10)
II ŚNIADANIE – DIETA CUKRZYCOWA
chleb graham 70 g, masło 10 g, serek capresi 40 g, ogórek świeży w plastrach 50 g (1,6,7,9,10)
OBIAD- DIETA CUKRZYCOWA
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2470,6 kcal
W : 288,8 g W tym cukry : 45,7 g B : 102,7 g T : 88 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 41,1 g Sód : 2346,1 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., banan 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, gotowane ziemniaki 250 g buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2338,7 kcal
W : 294,2 g W tym cukry : 42,2 g B : 102,5 g T : 66,3 g Kw. Tł. Nasycone : 27,1 g Błonnik : 28 g Sód : 19874,2 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, szynka z piersi kurczaka 30 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, masło 10 g, serek capresi 40 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : Jogurt naturalny skyr 150 g, gorzka czekolada 10 g (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z bukietem warzyw 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, surówka z białej kapusty z marchewką 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/3 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2344,1 kcal
W : 273,5 g W tym cukry : 45,7 g B : 106,1 g T : 78,7 g Kw. Tł. Nasycone : 35,4 g Błonnik : 44,3 g Sód : 2387,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., banan 1 szt,, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 0,5 szt., banan 1 szt,, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce z marchewką i groszkiem 250 g, gotowane ziemniaki 250 g buraczki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, polędwica sopocka 30 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jogurt naturalny skyr 150 g, suchary 6 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2253,7 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 41 g B : 103,4 g T : 68,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,6 g Błonnik : 24,1 g Sód : 1564,8 mg |
CZWARTEK 18.01
ŚNIADANIE – DIETA NORMALNA
Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml(1,6,7,9,10)
OBIAD – DIETA NORMALNA
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml(1,3,6,7,9,10)
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, budyń waniliowy 250 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2432,6 kcal
W : 273 g W tym cukry : 59,5 g B : 110,3 g T : 86,8 g Kw. Tł. Nasycone : 26,3 g Błonnik : 37,8 g Sód : 1775,3 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2290,7 kcal
W : 281,6 g W tym cukry : 59,9 g B : 109,6 g T : 70,3 g Kw. Tł. Nasycone : 26,6 g Błonnik : 33,7 g Sód : 1844,3 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 15 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt.,
herbata 200 ml II śniadanie : chleb graham 70 g, serek do smarowania 15 g, polędwica sopocka 15 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt. Podwieczorek : serek homogenizowany 150 g z borówkami 50 g (1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, surówka z czerwonej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, hummus 30 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2363,9 kcal
W : 257,4 g W tym cukry : 43,9 g B : 114,5 g T : 86,4 g Kw. Tł. Nasycone : 21,7 g Błonnik : 42,5 g Sód : 1838,8 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2071 kcal
W : 235,2 g W tym cukry : 55,7 g B : 103,9 g T : 70,1 g Kw. Tł. Nasycone : 23,3 g Błonnik : 29,1 g Sód : 1536,2 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Pudding chia z tartym jabłkiem 200 g, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, mozzarella 60 g, polędwica sopocka 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa pomidorowa z makaronem 400 ml, Pierś z kurczaka 100 g duszona z warzywami 250 g, gotowane ziemniaki 250 g, surówka z marchewki i buraka 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, ser capresi 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., budyń waniliowy 250 g, herbata 200 ml
(1,6,7,8,9,10,11) |
Kcal : 2071 kcal
W : 235,2 g W tym cukry : 55,7 g B : 103,9 g T : 70,1 g Kw. Tł. Nasycone : 23,3 g Błonnik : 29,1 g Sód : 1536,2 mg |
PIĄTEK 19.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jaja 1 szt., pasta twarogowa z rzodkiewką 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, filet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, surówka kopenhaska 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 40 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2355,6 kcal
W : 286,2 g W tym cukry : 52,4 g B : 124,2 g T : 73,7 g Kw. Tł. Nasycone : 27,1 g Błonnik : 38,6 g Sód : 2144,5 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, jaja 1 szt., pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pulpet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 40 g, dżem 100 % owoców 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2341,1 kcal
W : 293,8 g W tym cukry : 51,4 g B : 118,8 g T : 72,6 g Kw. Tł. Nasycone : 26,9 g Błonnik : 30,3 g Sód : 2098,8 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta warzywna 15 g, jaja 1 szt., sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 15 g, pasta twarogowa z rzodkiewką 60 g, sałata 20 g Podwieczorek : kefir z nasionami chia 250 g, jabłko 1 szt. (1,6,7,9,10) |
Zupa kalafiorowa 400 ml, filet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, z kapusty pekińskiej i marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, papryka 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2440,1 kcal
W : 283,1 g W tym cukry : 52,9 g B : 128,1 g T : 77,5 g Kw. Tł. Nasycone : 27,3 g Błonnik : 46,9 g Sód : 2198,1 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pulpet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2144,7 kcal
W : 247,3 g W tym cukry : 54,8 g B : 119,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 25,6 g Błonnik : 27,9 g Sód : 1982,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z ryżem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, pasta twarogowa 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa jarzynowa 400 ml, pulpet rybny duszony z sosem pomidorowym, ziemniakami 250 g, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,4,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, serek do smarowania 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, serek capresi 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., mus owocowy 100 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2144,7 kcal
W : 247,3 g W tym cukry : 54,8 g B : 119,4 g T : 69 g Kw. Tł. Nasycone : 25,6 g Błonnik : 27,9 g Sód : 1982,3 mg |
SOBOTA 20.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, hummus 30 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, ser twarogowy półtłusty 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z białej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, serek wiejski 200 g g, pasta warzywna 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2305,1 kcal
W : 270,3 g W tym cukry : 64,9 g B : 128 g T : 70 g Kw. Tł. Nasycone : 31,8 g Błonnik : 49,9 g Sód : 2454,8 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb pszenny 100 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g gotowane w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 100 g, masło 10 g, serak wiejski 200 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2281,6 kcal
W : 284,8 g W tym cukry : 66,7 g B : 131,2 g T : 60,4 g Kw. Tł. Nasycone : 24,6 g Błonnik : 46,6 g Sód : 2489,5 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, kiełbasa krakowska sucha 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, hummus 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g Podwieczorek : sałatka śródziemnomorska (1,6,7,9,10) |
Zupa warzywna 400 ml, pierś z kurczaka 100 g duszona w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z białej kapusty 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser żółty 30 g, sałata 20 g, ogórek świeży w plastrach 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2446,2 kcal
W : 272,3 g W tym cukry : 67,2 g B : 131 g T : 81,7 g Kw. Tł. Nasycone : 33,1 g Błonnik : 57,3 g Sód : 2520,5 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g duszone w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2109,6 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 66,9 g B : 125,1 g T : 52,2 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 41,9 g Sód : 2172,1 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z makaronem 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, szynka z piersi kurczaka 60 g, ser twarogowy chudy 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., jabłko 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Zupa buraczkowa 400 ml, pulpety drobiowe 100 g duszone w potrawce warzywnej 250 g z ryżem 80 g i surówką z marchewki 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt, masło 10 g, serek wiejski 200 g, sałata 20 g, ogórek 50 g, galaretka owocowa 150 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2109,6 kcal
W : 269,7 g W tym cukry : 66,9 g B : 125,1 g T : 52,2 g Kw. Tł. Nasycone : 21 g Błonnik : 41,9 g Sód : 2172,1 mg |
NIEDZIELA 21.01
| ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | WARTOŚĆ ODŻYWCZA | |
| DIETA NORMALNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., gruszka 1 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2474 kcal
W : 278,5 g W tym cukry : 52,7 g B : 118,3 g T : 80,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,2 g Błonnik : 39,2 g Sód : 1834,6 mg |
| DIETA LEKKOSTRAWNA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb pszenny 140 g, masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb pszenny 30 g, masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 h, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2372,8 kcal
W : 268,8 g W tym cukry : 39,7 g B : 113,6 g T : 69,2 g Kw. Tł. Nasycone : 25,3 g Błonnik : 32,6 g Sód : 1827,9 mg |
| DIETA CUKRZYCOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, chleb graham 70 g, masło 10 g, pasta jajeczna 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
II śniadanie : chleb graham 70 g, pasta warzywna 30 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt. Podwieczorek : serek wiejski 100 g, rzodkiewka 2 szt. (1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, bitki ze schabu w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i brokułem 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Chleb graham 70 g, masło 10 g, ser mozzarella 60 g, sałata 20 g, papryka w słupkach 1/2 szt., herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2395 kcal
W : 252,1 g W tym cukry : 46,4 g B : 128,7 g T : 86,7 g Kw. Tł. Nasycone : 29,6 g Błonnik : 40,7 g Sód : 2117,2 mg |
| DIETA WĄTROBOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |
| DIETA TRZUSTKOWA | Zupa mleczna z zacierką 400 ml, bułka pszenna 1 szt., masło 10 g, pasta warzywna 30 g, pasta jajeczna na białkach 40 g, pasta twarogowa 40 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., borówki 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Rosół 400 ml, schab gotowany w sosie marchewkowym z ziemniakami 250 g i buraczkami 150 g, napój 200 ml
(1,3,6,7,9,10) |
Bułka pszenna 1 szt. masło 10 g, ser mozzarella light 60 g, sałata 20 g, pomidor 1/2 szt., ciasteczka zbożowe bez cukru 50 g, herbata 200 ml
(1,6,7,9,10) |
Kcal : 2038,4 kcal
W : 211,4 g W tym cukry : 39,2 g B : 104,5 g T : 63,7 g Kw. Tł. Nasycone : 23,7 g Błonnik : 23,6 g Sód : 1310,3 mg |